如何把自己培養成一個有心機的人？心理學家：請堅持做兩件事

現代社會，人際關係看似坦誠，實則充滿算計。社交心理動機理論認為，“心機”是高社交柔韌度的體現，可以消除社交窘境和社交尷尬。

那些有“心機”的人總能在人際溝通中得到他們想要的結果，他們的心機也並非城府深，而是高超的社交技巧。那麼，如何才能成為一個有心機的人呢？

提高管理情緒的能力

人的情緒是複雜多變的，有些人能夠輕鬆控制情緒，有些人卻反被情緒控制。心理學上，常常將情商和情緒統一討論，情商指的是人們辨識、整理、理解、調整與傾吐情緒的一種能力，因此，善於控制自己情緒的人一定是高情商的。

心理學家John Mayer與PeterSalovey教授提出了情商包含的幾種能力：感知情緒、使用情緒、理解情緒、管理情緒。

其中，管理情緒的能力與“心機”息息相關。管理情緒的能力指的是個體根據當下的情境做出適當的情緒反應，是一種調節自己和他人情緒的能力。但是，管理情緒不是要一直壓抑自己的真實情緒，拒絕承認情緒的存在，而是採取合理的方式積極調節自己的情緒。

怎樣提高自己的情緒管理能力呢？心理學家Kang認為，喜歡接觸新鮮事物的人，情緒管理能力也會更好。這也許是因為他們的人生經歷更加豐富多元化，所以他們產生新穎的情緒體驗（Kang& Shaver）的機會也會更多。所以，提高情緒管理能力可以從嘗試一些新的事物開始。

調整社交距離

很多人誤以為有心機的人就是處事圓滑、損人利己的人。其實不然，心機是取得更友好的人際關係、更高社會成就的重要因素。

朋友的數量再多也比不上幾段高質量的朋友關係，真正有心機的人應該是能把握好社交距離的人。

心理學家Granville Stanley Hall根據人與人之間的社交距離做過研究，他認為，在滿足自己對心理安全距離的需求的同時，又能維持友好關係的社交距離是最利於人發展的。

心理學家榮格首次提出了“人格面具”概念，意思就是個體暴露在人前的一面，實質是為了給他人留下好印象，從而得到社會的承認。有心機的人會根據不同的人調整自己的社交距離來塑造自己不同的“面具”。

眾所周知，人際關係和公眾關係是十分複雜的，幾種面具在不同人面前都要不停地切換，有些人是熱情外向，你就可以和他的社交距離調近一些，這樣他才能感受到你積極的反饋。

有些人含蓄內向，對於這部分人，你應該和對方保持一定的安全距離，因為太近的社交距離會讓他們覺得不自在想要逃離你。

如何成為一個有心機的人？既需要調整自己的固有認知，也需要不斷地練習實踐。人事無常，你需要鍛煉自己面對不同的人和事都能坦然應對，心機，既是對自己的一種保護，更是讓自己在社交場所更加游刃有餘的優勢。

參考來源