通血管4大天然神物 降心血管疾病風險

通血管4大神物！吃天然食材最好。(達志影像)

血管堵塞會導致中風、肢體壞死，當血液凝結太多，恐導致併發症，甚至會有致命危險。專家推薦4種吃的天然血液稀釋劑，患有心血管疾病的人，在醫師許可下食用，可降低心臟病發作或中風的風險。

根據權威醫學網站《medicalnewstoday》報導，下列4種食材可促進血液循環，是通血管好物，而且從天然的食物中攝取最好：

1. 薑黃

薑黃中的活性成分薑黃素，具有抗發炎和抗凝血特性。有研究指出，每日服用薑黃可以幫助維持血液的抗凝血狀態，建議可以在咖哩和湯中加入薑黃，或者與熱水混合製成薑茶。

2. 生薑

阿斯匹林是水楊酸鹽的合成衍生物，是一種有效的血液稀釋劑，而生薑則是一種含有水楊酸鹽的天然酸，將新鮮的薑適量入菜或加在果汁中，也可發揮阻止血液凝固的效果。

3. 辣椒

辣椒的水楊酸含量高，好處包括促進血液循環、降血壓、減少疼痛，可作為強效的血液稀釋劑。

4. 維生素E

維生素E可以幾種不同的方式減少血液凝固，而且從食物而不是補充劑中獲取維生素E可能更安全，含有維生素E的食物包括：杏仁、葵花籽油、葵花籽、小麥胚芽油、全穀類麵包。不過根據美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室建議，已服用血液稀釋藥物的人，應避免再服用大劑量的維生素E，以免產生負面影響。

(中時電子報)

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