心理學家：保持適度自私，是最正確的生活方式

英國演化理論學者道金斯在其著作《自私的基因》中，將自私描述為人類的本性，一切的利他行為、利己行為都是為了追求對稱、有邏輯性的社會關係。從這個角度看，自私是一種正常的心理，只不過被社會畸形化了。

在現代社會文化體系中，"自私"具有明顯的貶義色彩，不被主流觀念所認可和提倡。從心理角度看，自私的人總是站在自己的立場考慮問題，始終將自己的核心利益放在第一位。

他們不怎麼顧及他人的感受，甚至願意犧牲他人的利益而成全自己。而恰恰是他們的這種自私的品性，使得他們往往擁有更高的幸福度、身體也更健康，如何看待這種現象呢？

進化心理學：保全自我

拋開主流的社會價值觀念不談，單從進化心理學的角度看，我們會發現，自私的基因具有生物適應性。因為生存和適應環境是一切人類行為的前提，只有先保證自己的生命，才能有發展的可能性。

對於自私的人來說，在危險面前，他們不會輕易的犧牲自我，不會貿然行動，從這個層面上來看，自私的品性反而保護了他們，讓他們不受到外界傷害，將自我生存的可能性最大化。

過度的自私是一種損人利己的不良行為，不值得提倡，但是，保持適度的自私卻能讓我們在惡劣環境中保全自我，不受到外界侵害。

歸因方式

臨床數據顯示，自私的人往往不容易出現抑鬱症等心理障礙。原因主要是因為自私的人很少會對某件事情而感到自責，即便發生了不好的結果，他們也更傾向於認為是別人的失誤，而不會把過失完全歸結在自己身上。

然而，對於那些抑鬱症患者來說，他們往往會過分自責，把一切的過錯都歸於自己，從而產生了大量的負面情緒，最終導致個人自尊的崩潰，陷入了抑鬱狀態中。所以，從這個角度看，自私的人身心狀態也更佳。

壓抑

不僅如此，自私的人也不會過分壓抑自己的情感。如果在生活中遇到了令他們感到不滿的事情，或是看不順眼的人，他們會直截了當的表達出來，甚至為了維護自己的權益而排擠他人。

雖然這看上去有悖於團結集體的文化價值觀，但是對於個人而言，他們不會因為集體而犧牲個人的權益，不會去壓抑自己的不滿想法與憤怒情緒。

大量研究已經證實，長期的壓抑自我會導致體內壓力荷爾蒙的增高，影響我們的消化系統和內分泌系統，讓我們產生焦慮的情緒，也會影響睡眠。久而久之，真實的自我會逐漸被掩蓋起來，那些不滿的情緒也難以排解出去，產生大量負面能量。

這些負面能量不會莫名其妙的消失，反而會越積越多，如果沒有將這些負面能量去排解給外界，就會轉向來攻擊我們自己。然而，適度自私的人則不會面臨這樣的問題，所以，他們的個人身心健康水平反而比較高。

總的來說，自私的人會先考慮自己的需求，他們很善於關愛自己，不會壓抑自己內心的想法與感受，也就避免了承受許多不必要的心理壓力。所以，適度的自私其實是一種有益於身心的生活方式。

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