女人開始顯老，多吃2樣鹼性食物，補回雌激素，氣色不輸二十歲

女人開始顯老，多吃2樣鹼性食物，補回雌激素，氣色不輸二十歲

慧瑩養生情報 2019-05-06 17:34:10

愛美是每個人的天性，特別是對於女性而言，一個高的顏值，苗條的身材，那對自己自信的影響是很大的。

但隨著我們年齡增長，身體當中的雌性激素就會慢慢變少，這個時候我們的皮膚就會發生一定的變化，讓我們看起來很老。

所以說，當我們上了年紀以後，我們可以經常吃一些鹼性的食物，這樣的話能夠很好的幫助我們補充雌性激素，並且對我們的身體健康也是很有幫助的。

特別是對於45歲以後的女性而言，經常吃這些食物的話，那麼就能夠幫助我們增加身體的雌性激素，從而使得我們看起來更加年輕，健康。

女人開始顯老，多吃2樣鹼性食物，補回雌激素，氣色不輸20歲

1、紅薯

隨著時間的流逝，我們的年齡也會慢慢增長，當過了45歲以後，我們體內的激素水平就會失衡，在這個時候大家不妨多吃一些紅薯。

而紅薯對我們的身體健康是很有幫助的，而紅薯當中的膳食纖維、維生素E、黏蛋白、纖維素的含量都是很豐富的。

如果當我們過了45歲以後，自身的免疫能力比較差，體內的雌性激素也比較少的話，那麼大家不妨在平時的時候多吃一些紅薯。

紅薯能夠很好的促進腸胃的蠕動，從而幫助我們排出體內的宿便，促進腸毒的排出，同時對於體內濕氣的祛除也是很有幫助的。從而有利於我們身體的健康。

2、蜂蜜

蜂蜜有著很好的營養價值，經常用蜂蜜泡水喝，或者是每天都吃上一勺蜂蜜，對我們身體的健康是很有好處的。

而在蜂蜜當中所含有營養物質，能夠很好的幫助我們補充身體所需的雌性激素，如果各位女性朋友們能夠在45歲以後，經常吃一些蜂蜜的話。

那就能夠幫助我們美容養顏，提高身體的抵抗力，從而減少各種疾病的風險，對我們的身體健康是很有好處的。

如果各位女性朋友們體內的雌性激素比較少的話，那麼大家就可以在睡覺前吃一些蜂蜜，這樣對於補充雌性激素，改善自身的健康是很有幫助的。

但要知道的就是，蜂蜜是比較甜的，如果自身有著血糖比較高的情況，那麼就最好不要食用蜂蜜了。

而上面說到的兩種食物，就是我們平時生活中很常見的一些食物，經常吃這些食物不僅能夠幫助我們補充雌性激素，同時對我們的健康也是很有好處的

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