她原是演員「因厭食症瘦到18公斤」連醫生們都束手無策，但她在全世界網友的鼓勵下竟然發生驚人轉變！

過去瑞秋是一位美國的女演員，她在罹患神經性厭食症後飲食失調，身體暴瘦。

神經性厭食症是一種心理疾病，瑞秋病情惡化後，不但吃不下東西，就連一次攝取太多卡路裡也會有危險，造成她面黃肌瘦，體重只剩18公斤。

瑞秋的老公羅德（Rod）是見證了她所有轉變的人，他非常心疼妻子逐漸瘦弱，甚至沒有行為能力的狀況…

羅德做了一件很偉大的事情，他毅然辭職，全心全意地照顧瑞秋。

瑞秋24小時都需要羅德的陪伴，畢竟她脆弱的雙腿無法行走，身體的臟器也幾乎都罷工，等到她沒有辦法供給心臟營養的那一天，就會是她的死期。

羅德跟瑞秋尋求過不少醫生的協助，但由於瑞秋的狀況相當嚴峻，需要同時接受心理和生理方面的治療，許多專家都束手無策。

羅德辭職後，他們家中也失去了經濟支柱，瑞秋的保險還拒絕給付她的醫療費用。

在百般無奈之下，瑞秋只好上網分享她的故事，她希望大眾可以認識社會上像她這樣的人，也希望網友們能給她和丈夫幫助。

瑞秋的故事很快獲得廣大的迴響，很多人都震驚她的遭遇，也對她老公羅德的奉獻感動。

網友們捐了百萬元贊助瑞秋購買醫療器材，並讓他們夫妻在這段時間可以維持基本的生活開銷，在這些熱心的幫助和鼓勵下，瑞秋成功保住了生命，還向健康又邁進了一步。

現在的瑞秋雖然還沒有完全戰勝疾病，但她的身體已經改善許多，她說：「我有一個大家庭在支持我，那就是全世界！」

瑞秋說她的生命將會再次展翅高飛，而在她努力復健之下，終有一日會跟她老公恢復正常生活！

遭逢嚴重的心理疾病是一件相當痛苦的事，幸好瑞秋的老公對她不離不棄，在獲得了網友們的協助和鼓舞後，他們也能夠繼續努力奮鬥！

這時專家也有提出「如何生活」的 40 條建議：

1. 快樂出現的時候，享受快樂。2. 小口慢飲，別狼吞虎咽。3. 對自己溫柔些。少工作，多休息。

4. 過去的一切你都無法改變。這是基本的物理原理。5. 小心星期二和十月。6. 庫爾特·馮內古特是正確的：「閱讀和寫作是迄今為止人類發現的最有營養的冥想形式。」

7. 多傾聽，少說話。8. 無所事事的時候不要有罪惡感。也許工作比無所事事對世界的危害更大。但可以完善你的無所事事，讓它是覺知的。9. 覺察到你正在呼吸。

10. 不論在任何地點，任何時刻，都要試著去發現美。一張面孔、一句詩詞、窗外的雲、塗鴉畫、風力田。美可以凈化思想。11. 恨是一種毫無意義的情緒。就像為了懲罰一只蜇你的蠍子而吃掉它一樣。12. 出去跑步，再做點瑜伽。

13. 中午之前沖個澡。14. 遙望天空。提醒自己宇宙是多麼浩瀚。抓住每一個感受遼闊悠遠的機會，這會讓你看見自己的渺小。15. 善良。

16. 要認識到想法只是想法。如果感覺想法不合理，就跟它理論，即使你已找不出道理。你是你頭腦的觀察者，而非受害者。17. 不要漫無目的地看電視。不要漫無目的地上社交網站。要清醒地意識到你正在做什麼，為什麼而做。別不重視電視，你要更重視它，這樣你才會少看。無節制的娛樂將使你註意力分散。18.坐下，躺下，不動，什麼都不做。觀察，傾聽你頭腦的聲音。不去評判頭腦裡發生的事情，隨它吧，就像《冰雪奇緣》裡的白雪女王一樣。

19. 不要杞人憂天。20. 看樹，靠近樹，種樹。（因為樹很棒。）21.聽 YouTube 上面那個瑜伽教練的話，「走路，好像你在用腳親吻地球一樣。」

22. 生活，愛，放手。23. 酒的數學是乘方運算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很難止於一杯，那麼更不可能止於三杯。加法就是乘法。24. 當心那個縫隙。你現在身處的地方和你想去的地方之間的縫隙。只是想一下它，那個縫隙就會擴大，你就有可能掉到裡面去。

25.閱讀一本書，別去想著要讀完它。只是讀。享受每個字、句子、段落。別期待它結束，或永不結束。26. 在最深層次，宇宙中沒有哪種藥比善待他人令你感覺更好。27. 聽聽哈姆雷特 —— 文學作品中最著名的抑郁癥患者—— 對羅森克蘭茨和吉爾登斯特恩說的話：「世上之事物本無善惡之分，思想使然。」

28. 允許他人愛你。相信這份愛。為他們活下去，即使你覺得毫無意義。29. 你不需要這個世界理解你。沒關系的。有的人永遠不會真的理解他們沒經歷過的事情，但有些人會理解，要對理解你的人心懷感激。30. 儒勒·凡爾納寫過「無限的生命」。它是像海一樣浩瀚的愛與情感世界。如果我們沈浸其中，將找到無限，找到活下來所需的空間。

31. 淩晨三點不是試圖理清人生的時間。32. 記住：你一點兒也不怪異。你是人，你的一切行為、感覺都是符合自然的，因為你是自然界的動物。你就是大自然。你是類人猿。你生活在這個世界，這個世界活在你心中。一切都是聯結在一起的。33. 不要相信什麼好壞，輸贏，勝負，高潮低谷。在你的最低處和最高處， 無論你是快樂還是絕望，平靜還是憤怒，都有一個最核心的「你」是始終不變的。這個「你」才是最重要的。

34. 別擔心因絕望而失去的時間。熬過絕望之後，時間的價值將會翻倍。35. 對自己透明。給你的頭腦建一座玻璃房。觀察。36. 讀艾米莉·狄金森，讀格雷厄姆·格林，讀伊塔洛·卡爾維諾，讀瑪雅·安吉羅。讀一切你想讀的，讀就好了。書是可能性，是逃跑路線。當你沒有選擇時，它們給你機會。對於流離失所的頭腦來說，每一本書都是一座家園。

37. 陽光燦爛的日子，能在戶外就在戶外。38. 記住：地球生活的關鍵是改變。汽車會生銹，書頁會發黃，技術會過時，毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝，抑郁也會消散。39. 當你感覺忙得沒時間休息，就是你最需要找時間休息的時候。

40. 勇敢，堅強，呼吸，活下去。你會感謝今天的自己。

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