7款「美容養生」果蔬汁制作法！一周七天 不重樣！

【七天美容養生果蔬汁教程】

D1：胡蘿卜橙汁——半根胡蘿卜+1個橙子+水。胡蘿卜橙汁含有豐富 的維生素C，有助於姑娘們補充維生素，養顏的！

D2：黃瓜雪梨汁——梨子1個+黃瓜半條+水。黃瓜雪梨汁和其他果汁 相比會特別清甜，比較適合吃燒烤解膩或者夏天解渴，還可以減肥去 火喲！

D3：火龍果牛奶——紅心火龍果半個+1個蘋果+1盒牛奶。火龍果牛奶 做出來的顏色特別少女，粉粉嫩嫩的。不僅是一款具有少女心的飲 料，更是養顏神器！

D4：芒果養樂多——小芒果3個+養樂多2瓶。這個果汁不用多說了， 在外面的很多奶茶店都有，自己做的健康無添加，很解渴！

D5：香蕉酸奶——香蕉2根+酸奶300g。酸奶搭配香蕉是我最喜歡的 一種了！香蕉酸奶有助於促進胃腸道蠕動，但是不建議腸胃不好的寶 寶多喝。

D6：紫薯牛奶飲——蒸熟的紫薯2個+牛奶1盒。紫薯含有豐富的纖維 素，是減肥瘦身的朋友超愛的主食之一。如果你怕熱量過高，可以把 牛奶換成脫脂奶，照樣甜絲絲兒！

D7：獼猴桃香蕉汁——獼猴桃2個+香蕉1根+水。我僅用獼猴桃榨汁有 點單調，那就加一根香蕉吧！加了香蕉的獼猴桃汁口感更豐富，除了 補充膳食纖維外還能助消化！

參考來源