為什麼進圖書館總是想便便？原來是紙張的氣味像衛生紙！

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當排便不順的時候，除了早上來杯大冰奶來「暢通」一下之外，其實還有一個妙招，也就是到有「書本」的地方。很多人可能都有這種經驗，進圖書館或書店之後，不知道為什麼特別想上廁所，一下子就把幾天堆積的份給上出來了。

之前HEHO君曾在「為什麼早餐店的「大冰奶」喝了會拉肚子？」中，提到大冰奶對通腸的效果，不過除了大冰奶之外，其實圖書館也讓人總是會想便便，而且不只圖書館，書店、文具店等有書的地方，還有空曠、冷氣很涼的賣場，也都會引發我們的便意。

這種現象被戲稱為「圖書館大便症」，更特別的是，也不是只有台灣才有，在日本甚至有個專有名詞稱為「青木真理子現象」」，是一名叫做青木真理子的小姐描述自己這種「一進圖書館就想便便」的狀況，也受到廣大民眾的迴響，因此得名。但一直沒有找出真正的原因，只能提出一些心理學、或是生理上的刺激假說。

比較好理解的是，在一個密閉的空間中，吹著冷氣，可能會因為跟外面的溫差比較大而刺激腸胃蠕動，所以百貨公司、大賣場也可能會讓人想便便；不過當賣場人擠人的時候，有人可能反而會因為壓力大而上不出來，也有人可能會因為人太多、緊張到一直想上廁所。

不過除了溫度的變化會刺激之外，心理的制約造成「想便便」的理由也常常被提出來。比如書的紙張、油墨氣味，給人一種廁所衛生紙的感覺，所以會從記憶中的嗅覺連接到「差不多該便便了」；另外，書本的厚實、高大的書櫃包圍，也會給人一種小空間的密閉感、安全感或是壓迫感，而這跟廁所給人的感覺也很像。

再來，可能就要提到生活習慣的問題了，有些人可能會在廁所時看書，所以拿起一本書低下頭看的時候，就會聯想到廁所；或是剛吃飽飯的時候去逛書店，因為站高、蹲低看書選書，而且走來走去，會刺激剛吃飽的腸胃蠕動，產生便意，這跟去大賣場蹲著挑商品的時候會想便便是一樣的。

而書店或是圖書館的廁所通常也比較乾淨，不會給人害怕上廁所的心情，反而變成一種舒服的享受，同時，在書店或圖書館也特別的安靜，給人一種放鬆的感覺，剛好適合腸胃蠕動。

雖然不是每個人到圖書館或書店都會想便便，但我們還是可以製造一個類似環境的地方，讓自己的排便順暢一些，像是讓自己待在一個安全、放鬆的環境，給自己一點個人空間；或是在飯後去走走路、動動身體，養成定時定點的便便習慣，或許可以讓自己排便更順暢。

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