nba球員每天的睡眠時間是多少？詹姆斯嗜睡，科比反人類！

作為NBA球員可是一份苦差事，不光在賽場上要拼盡全力，在場下也得不到很好的休息。我們經常會看到NBA球員在飛機或者大巴上打盹瞬間，很多人都好奇NBA隊員一般都是什麼時候休息，大概能睡多長時間呢？

正常情況下NBA一般晚上開始，10點多結束，到洗完澡，記者發布會結束就已經12點多了。而比賽結束後大部分球員還要補充能量，吃一份晚餐再遲遲睡去。

如果是客場的話，想要三點之前休息幾乎是一件不可能的事情了。

更不談有些球員放縱自己，比賽一結束後就跑去夜店揮霍多余的精力。這樣一來，通宵什麼的那肯定都不是什麼讓人十分意外的事情了

科比每天只有4-5個小時的睡眠，這是廣為人知和記錄。

從訓練者，教練員，其他球員和媒體人士那裡我們都能夠聽到關於科比睡眠的故事，盡管是在半夜或凌晨1點左右睡覺，科比還是能夠在凌晨5點左右起床，然後去健身房或者籃球館。

科比本人曾經說過，他不在乎睡眠！(“I don’t need too many hours of sleep. Man, I can go off three, four hours”)

不過有的球員會在賽前打盹睡覺，這可以很好的幫助他們進行補充睡眠。媒體就爆料過科比如果是主場比賽的話就經常會單獨的開一間酒店在賽前的幾個小時內進行休息。

而勒布朗-詹姆斯卻和科比完全相反，他非常關心自己的睡眠。他曾透露說，他不僅關心睡眠質量，也很關心睡眠時間。如果可以的話，他會睡10-12小時。

不是像科比那樣的老派訓練方法，勒布朗總是學習新的方法，包括休息和恢復訓練。這讓他的生涯更長，更少有傷病。

“這聽起來很奇怪，但是對於我13年的職業生涯，我每天都在大部分時間打盹，而且在比賽日肯定會打。”詹姆斯。

詹姆斯不喜歡小困的感覺，而科比要是睡得太久，會則覺得不舒服。

據相關研究表明，NBA球員獲得的睡眠越少，通常情況就越糟糕。像科比這樣的球員本應該是非常糟糕的表現，但是對他來說則完全相反，所以這個規則對科比來說是無效的。

注意：科比最終確實將睡眠時間提高到了6-8小時的睡眠時間。但具有諷刺意味的是，還沒有能夠證明他實際上是這樣做的，因為有太多關於他早起的故事，直到他退休。

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