心理學家：永遠不要做一個老好人

大約在一年前，筆者曾經寫過一篇文章，詳細描述了老好人的壞處以及各種不利影響，並與讀者展開了激烈的討論，關於這個話題，今天準備展開描述，永遠不要做一個好人？永遠不要做一個老好人？如何理解這個命題？

首先，你覺得什麼樣的人，才能算得上好人呢？對於這個問題，考慮的角度不同，答案也是不同的。行為心理學上對於“好人”這個群體有一個普適性的總結，能夠滿足自己需求的人，是好人，一般而言，好人具有八大典型特徵。

1.不懂得拒絕別人

即使別人的要求讓自己內心抗拒，卻很難開口說“不”。

2.習慣說“對不起”

即便錯不在己，也會下意識開口道歉，“對不起”是他們的口頭禪。

3.畏懼衝突

他們總是會儘自己能力去維持一個穩定的局面，害怕出現衝突。

4.總是過度解釋

怕別人產生誤解，害怕對方不理解，所以習慣詳細解釋自己的做法。

5.喜歡證明自己

他們總是力求證明自己，很享受被人信賴和依靠的感覺。

6.缺乏明確立場

在重大問題決策方面，面對不同決策，他們往往考慮太多，不敢明確自己立場。

7.是很好的聆聽者

在交流溝通方面， 他們總是扮演聆聽者的角色。面對尖銳問題，他們更擅長巧妙迴避，並且更習慣把問題埋藏在心底。

8.看重面子

因為在乎在別人心目中的“好人印象”，很多時候，他們寧可犧牲自身利益。

總而言之，老好人的人際行為標準是：通過犧牲自己，委屈自己，來達到取悅別人的目的，並以此換回一段被認可的關係。

自我壓抑型和討好型的結合

心理學家指出，從性格角度看，好人這一角色屬於自我壓抑型人格和討好型人格的結合，他們自身承受了很多壓力，卻還要忍氣吞聲的討好他人，他們活得很累，感受不好，但是他們卻無法擺脫自己這種狀態。

在《薩提亞轉化式家庭之治療》一書中，著名心理學流派薩提亞流派提出一個溝通模型，包括自我、他人、情境三方面。同時，它還總結出五種不同的溝通模式。

其中對於沒有自我，只有他人和情境的類型，稱之為“討好型”人格。討好是這類人的一種求生存的應對姿勢，在壓力情境下，他們往往會忽略自己的感受，認為他人和情境都比自己更重要。正是因為這個心理原因，他們會取悅一切人和事，唯獨不在乎自己。

討好型人格最大的問題在於缺乏界限。他們做事以取悅別人為目的，自然而然會害怕別人的不滿和差評，這個做法會導致他們在生活中沒有原則，在交往中也喪失界限。而這種喪失界限會導致雙重問題

一方面，他們會喪失自我的界限和原則，即使別人會突破自己的底線，也很難做出反抗。另一方面，他們也容易突破別人的界限。因為上述的原因，他們也希望別人為自己負責，期待建立一種親密關係，但很多時候，會因為別人不能滿足自己的期待而受傷，並引發各種人際痛苦。

我們應該做好人嗎？

我們應該做好人嗎？做好人對我們好嗎？從心理層面看，我們不能一味的做好人，一味的老好人只會摧毀我們，一味的接納、接受只會讓我們的社會關係畸形化、不健康化。

並且，缺乏情感層面回應和溝通的社交關係不過是自虐過程，你終究只是一個自我壓抑者、討好者罷了。

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