手莫名發麻，可能存在5個健康隱患，需及時預防，希望你一個不佔
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手莫名發麻，可能存在5個健康隱患，需及時預防，希望你一個不佔
原創 澤宇營養師 2019-04-24 23:54:50
在日常生活中，手發麻是一個比較常見的現象，往往是因為手臂處於被壓迫的狀態，導致供血不足，從而引起手發麻現象的發生，常見於枕手睡覺，不良的用手姿勢等。
一般情況下的手發麻是會自愈的，是不需要治療的，並不會帶來什麼嚴重的後果。也正因為如此，很多人對手發麻的現象就容易忽視。其實，如果是手莫名的出現發麻現象，並且出現得比較頻繁，那麼可能是存在一些健康隱患的，一旦出現要及時注意預防和治療。
手莫名發麻，可能存在5個健康隱患，需及時預防，希望你一個不佔
1、腱鞘炎
說起腱鞘炎，相信不少坐在電腦面前的上班族都可能知道，這是一種非常常見的職業病。當出現腱鞘炎的時候，不僅手腕異常的發酸疼痛，還會使得我們手掌和手指發麻，且在活動手部的時候還會加劇疼痛。
如果是手發麻加上手腕疼，往往就是腱鞘炎，這也說明了你的手腕已經不堪重負了，需要注意休息了。如果還不注意保護手腕健康任其發展的話，腱鞘炎可能會帶來更嚴重的後果，會影響手的運動，進而影響平時的生活。
2、頸椎病
頸椎病也是非常常見的疾病，長期保持不良姿勢的人群就容易患，也是常見的職業之一。當患上頸椎病的時候，就容易壓迫到我們的神經，而如果壓迫到我們的手部神經的話，那麼就會感覺手指發麻，感覺特別的不舒服。
如果我們的手指發麻是頸椎病導致的，那麼就要及時休息和保護你的頸椎，及時讓頸椎得到休息和恢復。頸椎病如果置之不理的話，則會影響腦神經，讓人頭發眩暈、發脹，嚴重的會影響人的生活，給人帶來巨大的痛苦，因此是非常值得注意。
3、肩周炎
如果我們的手臂保持一個姿勢過久，尤其是向上舉的時候，那麼容易使得手臂的血液循環不暢，不僅使得手臂酸痛，還會因為手臂缺血而導致手發麻，長時間如此會使得手臂關節過度的勞損，從而有可能會導致肩周炎的發生。
這種情況的出現就要及時休息，並且采用一定的方法來緩解，以免形成肩周炎。如果置之不理的話則可能會使得手臂活動不便，肌肉萎縮，影響肩關節的正常功能，手臂發麻等等，給生活和身體都帶來壞處。
4、糖尿病
一些血糖不是控制得很好的糖尿病患者也可能會出現手麻的現象，這是因為當體內血糖值過高的時候，會傷害到我們的神經，導致神經的病變。當神經發生病變的時候，就有可能使得手的觸覺減弱，並且手會發麻，還可能有一種螞蟻啃咬的感覺。
因此，如果本身患有糖尿病，一旦出現手發麻的現象，就要及時注意控制血糖了，免得血糖過高對神經造成過多的傷害，損害身體的健康。
5、腦缺血
對於不少中老年人來說，手發麻還有可能是腦缺血所導致的。一些中老年人血管不是很好，可能患有高血壓、高血脂等心血管疾病，當血管出現堵塞的時候，則會使得血液循環不暢，尤其是大腦的血液循環不暢，那麼就會影響大腦功能，影響神經系統，從而會使得手發麻。
因此，如果毫無征兆的出現手發麻，反復性的出現手發麻，就要考慮是不是血管堵塞，腦梗塞等使得局部缺血、腦部缺血了。
平時做好這5件事，預防手發麻
1、常活動手
在日常生活中，很多人的手發麻就是血液循環不暢所導致的，手長期保持一個姿勢，尤其是不良的姿勢，那麼久很有可能會使得手發麻，讓人感覺不適。
因此，不想受發麻，就要經常活動手，保持手部的血液循環，這樣就能夠避免手臂的發麻現象了，對預防一些職業病也很有幫助
2、控制飲食
前面說道糖尿病、高血壓、高血脂等心血管疾病也可能會導致手發麻現象的發生。而心血管疾病絕大多數是飲食所導致的，因此根源在於飲食，這樣一來，控制飲食就變得很重要了。
控制飲食有助於幫助我們控制血糖、血壓和血脂，減少心血管疾病的發病率，這樣一來不僅有利於身體的健康，有利於血液的干淨不黏稠，也有助於緩解手發麻的現象。
3、不要長期壓迫手臂
有很多人在睡覺的時候喜歡壓迫手臂，時間一長就會使得手臂缺血發麻，甚至會使之暫時失去知覺。這對年輕人來說可能並無大礙，很快就能夠恢復。但對於老年人來說則會比較的危險，也很容易傷害身體，如果長期壓迫手臂，會使得手臂肌肉細胞缺血缺氧，可能導致一些細胞的死亡甚至是組織的壞死，從而給身體健康帶來傷害。
4、常按摩、熱敷
有不少人手發麻是因為頸椎病、肩周炎、臂叢神經損傷、末梢神經炎等，這些想要康復則需要經常按摩、熱敷等輔助手段，因為按摩、熱敷等輔助手段能夠加快血液的循環，加快身體的自我修復，從而加快這些病情的康復。
5、經常運動
想要身體好，經常運動是很有必要的。現在很多上班族經常久坐，長時間保持同一個動作，時間長了就容易腰酸背痛，手腳酸痛等等。而這時候想要很好的解決這些問題就得需要經常運動了。
經常運動能夠活動筋骨，促進血液的循環，能夠減少罹患職業病的幾率，增強身體體格，提升身體機能，自然而然就能夠避多數疾病和避免手發麻現象的發生了
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