吳速玲碰到便秘這樣解決！5大維持法，看不出來生了兩個孩子
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吳速玲碰到便秘這樣解決！5大維持法，看不出來生了兩個孩子
提到吳速玲，除了想到可愛的女兒Grace，絕對還有生了兩胎卻依然窈窕的身材，到底是怎麼做到的呢？
圖片來源：吳速玲臉書粉絲團
維持方法1.每天都要大便
採訪過程中，吳速玲害羞但堅定地說了好幾遍：「每天都要大便」身體才會好、肌膚才會漂亮！但如果便祕呢？
吳速玲分享自己會吃酵素，或打「蔬果汁」還說：「會順到你很有成就感」
▲排毒果汁：鳳梨、大黃瓜、芹菜、奇異果、薑、番茄、青江菜、亞麻仁籽，怕菜味太濃郁則推薦可加點梅精做調味（圖片來源：吳速玲臉書粉絲團）
不過吳速玲也提醒，若體質屬於冷底的女生，建議該方法別太常用，不然會讓身體跟腸胃壞掉喔～小編建議可改為多喝水、運動等方式幫助排便順暢。
維持方法2.經期是可以大吃的日子
吳速玲分享自己平常早餐其實是一杯無糖豆漿、一根香蕉，偶爾會有無糖芝麻醬烤吐司，還笑說：「女生還是需要一點甜，心情才會好！」
圖片來源：吳速玲臉書粉絲團
到了經期時，胃口就會大開到早餐可以吃下兩個飯糰+蘿蔔糕，畢竟生理期來已經很不舒服了，心情好比較重要！「所以我經期前後可以差兩公斤左右」（笑）
重點來了！經期一結束，吳速玲也會馬上斬斷大吃的食欲，恢復平常的飲食習慣！
維持方法3.經常泡澡，幫助排汗
泡澡絕對是女生最放鬆療癒，還能變美的時刻！吳速玲分享人生最暢快的兩件事就是「流汗和排便」，自己會在孩子都睡覺之後，開始享受與世隔絕「一個人的時光」
圖片來源：吳速玲臉書粉絲團
維持方法4.腰線、背部線條一定要在
吳速玲最重視「腰線和背部線條」，尤其年紀到了「都會有
背部嘴邊肉，穿內衣就會被擠出來」，建議可用拳頭與指關節，將手舉起來去刮背部與腰側的肉，幫助排毒與緊緻
▲用指節刮圖右紅線處，幫助緊緻線條。（圖片來源：吳速玲臉書粉絲團）
維持方法5.水腫也要讓五官看起來立體
吳速玲表示按摩一定要確實帶到腋下才有效！可用手先加強按摩鼻樑兩側，接著手掌帶到雙頰，並帶往臉的兩側！這時候可以使用香水乳液，將自己最喜歡的味道從耳後一路按摩到腋下，療癒又排毒。
圖片來源：吳速玲臉書粉絲團
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