生完孩子老得快？做好7件事你依舊是青春無敵美少女

ZME科學網曾經做過一個讓女人痛不欲生的研究：生孩子會讓女人的外在年齡比實際年齡老11歲！而且生的越多，衰老越快！要知道，長期吸煙也只能讓人加速衰老4.6年，肥胖加速8.8年！原本吧，已婚已育女性的slogan還停留在一孕傻三年上，這一孕老11歲，簡直是在考驗到底是當媽重要還是美貌重要有木有！不過話又說回來，生完孩子的衰老速度，哪需要科學研究，肉眼就能看到。

01電臀秒變大屁股

生孩子前，臀部如電動小馬達一樣風情萬種。生孩子後，臀部如工程塌陷的現場慘不忍睹。

一方面，是因為懷孕的時候你可能沒控制好飲食，導致脂肪大量囤積在臀部。另一方面，因為激素的影響，，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛起來。有研究發現，因妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛，妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右。更有醫學研究發現：骨盆在妊娠足月時，最大可以移動1.5cm~2.0cm。雖然生完孩子後屁股會變小一點，但你要看清楚，是變小一點，不是恢復到懷孕前。所以，生個娃毀身材，實在是避免不了。

02胸部像洩氣的皮球

雖然懷孕的時候你那傲人的雙峰可能會增大一個罩杯，但生完娃喂完奶，在挺的雙峰也會有些變蔫、縮水、下垂。不過我要告訴你，這跟餵奶並沒有直接的關係，不管你喂不喂，胸部都是要下垂的。

因為乳房內是沒有肌肉的，它們通過細帶（乳房懸韌帶）附在胸壁的肌肉上，這也就是為什麼乳房是柔軟的。懷孕後，乳房會經歷各種變化，當乳房增大時，支撐它們的韌帶可能會伸展，這種拉伸會導致乳房出現鬆弛，從而失去形狀。生孩子後，那些被拉伸的韌帶雖然會恢復一些，但不可能完全恢復到以前的韌性，再加上地心引力的吸引，它不想下垂鬆弛也由不得它。

03再厚的粉底也遮不住的黃褐斑

生娃前，你即使用大寶也掩蓋不了滿臉的膠原蛋白。生娃後，你每天用上千的SK2也遮蓋不住滿臉的小斑點。

這對愛美如命的女人來說，這簡直就是一級謀殺！雖然有的人會在生娃幾個月後逐漸消失，但也有一些沒那麼幸運的，需要一輩子背負這愛的代價。

04該死的妊娠紋

有媽媽跟我說生完娃最怕的倒不是滿臉的黃褐斑，畢竟還可以用粉絲去遮蓋，但滿肚子的西瓜紋，實在讓人無語。

尤其是跟老公那個的時候，以前的時候喜歡開著燈，後面堅決必須關燈。以前最喜歡的露臍裝更是看也不敢看。所以後臺總是有很多孕媽問我長了妊娠紋該怎麼辦？我只能說真的沒辦法，前期可以用一些霜之類的去預防，但預防不了的，該長還是得長。而且長了還沒法消除，除非去做醫美。

0524小時待命

永遠也沒法睡個完整的覺，永遠必須保證24小時待命，且全年無休，這樣的折騰，多美貌的女人都會被累成黃臉婆。

熬夜會導致氧化加速、激素和新陳代謝的混亂，從而使得一個人身體狀態越來越差，最直接的體現就是你的臉，而且，這種變化，是任何化妝品都沒法挽回的。

06糟心的婆婆和無力的老公

殺傷力最大的還是一個糟心的婆婆或者無力的老公。“不就生個孩子嗎，那個女人不生孩子！”“你一天啥都不幹，連個孩子都帶不好！”“你看孩子這麼瘦，肯定是你的奶不好！”不理解、不尊重、有鍋都是當媽的背，有好處都是自家兒子能幹，有這樣的老公和婆婆，怎麼可能有漂亮溫柔的媳婦兒，那都是別人家的。

怪不得當初菌菌做那個每個月給你11萬，老公不回家你願不願意的調查時，基本上所有的寶媽都回答願意，而且，不要11萬，只要1萬，能滾多遠滾多遠。

怪不得我們醫院有個女醫生，說來醫院的女人她一眼就能看出哪個是沒生孩子的，哪個是當了媽的，甚至哪個是二胎媽媽。

怎麼說呢，有的事情確實也很無奈，例如黃褐斑、妊娠紋這些，不過還是想給大家支幾招，堅持下去，最美辣媽就是你。

1多吃蔬菜水果

水果和蔬菜中含有維生素B和E等抗氧化劑，對皮膚特別友好。素食主義者平常可以多吃一些果仁、糙米等粗糧堅果，同樣可以達到補充效果。小麥胚芽油、葵花籽油和杏仁油等食用油都是維生素E的極佳來源。還有，多吃富含維生素c的食物，也會讓你的皺紋少一點。

2多吃優質蛋白質

大多數女性每天應該攝入55克蛋白質，達到這個量有助於控制食欲，保持身材。蛋白質還有助於建立和維持肌肉，此外，足夠的蛋白質有利於頭髮的健康，發質不好、脫髮掉發的媽媽更要多吃。

3戒煙戒酒

雖然吸煙的女性看著很迷人，喝酒的女人看著更妖嬈，但為了健康，這些還是都戒掉吧。吸煙喝酒會讓你的皮膚過早老化、皺紋、牙齒染色。

4勤鍛煉

有跟老公婆婆生氣的時間，不如去樓下看看帥哥。經常鍛煉，可以起到強化生命品質，增強機體的抗逆能力，促進新陳代謝，糾正代謝節律的紊亂狀態，從而起到抗衰老的作用。

5少吃糖

美國2010年的一項研究發現，高級糖基化終產物（AGEs）——由糖和蛋白質組合而成的一類化合物，會導致女性加速衰老。吃糖過多也會引起皮膚鬆弛下垂，甚至會出現斑點，還會長胖。

6學會減壓

壓力不僅對人的心理健康造成傷害，同時也會影響生理健康，加快衰老。所以鬱悶的時候就發洩一下，哭一場，沒什麼丟人的。一些雞毛蒜皮的事該放下就放下，沒必要拿別人的錯誤來懲罰自己，你說對不對。

7該偷懶時就偷懶

家務永遠也做不完，孩子的成長也是個漫長的過程。所以，如果你沒有潔癖，家亂一點其實也沒什麼，偶爾狠狠心把娃扔給老公，去跟閨蜜逛個街，看場電影，健個身，真的沒問題。相信我，人的潛力都是逼出來的，你不逼老公，他永遠也長不大。

最後，再囉嗦一句，生娃你一個人生不了，帶娃的時候也別一個人死扛！

 

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