【養生】生姜這樣吃，祛寒濕、治感冒，好處多到數不清！

【養生】生姜這樣吃，祛寒濕、治感冒，好處多到數不清！

青島發布 2019-04-15 10:55:49

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。”

夏天要到了，還不趕緊把姜吃起來

用生姜保健也有很多講究

怎麼吃好、怎麼用合適且看介紹

內服

醋泡姜

生姜性熱，是補陽氣的好食材，醋酸收，避免生姜發散太過，傷了身體津液。

方法：買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然後用米醋沒過生姜，泡上三天就可以吃了。

特別提示：醋泡姜建議可以在早飯時吃。此時吃姜，最能促進消化。

姜棗茶

春夏是一年中身體最濕熱的季節，很多人的濕疹都會在這種氣候中復發。這時候大家可以泡一杯姜棗茶，疏散外寒、清化內濕，預防濕氣和感冒。

方法：取生姜一塊，切成細絲，與適量紅棗一起放入鍋中，加水煎煮，最後再加適量紅糖即可。

外用

生姜外敷，緩解疼痛

最近，天氣變化不定，很多中老年人關節就開始疼痛，怎麼辦？還是可以找“姜”幫忙。

方法：將生姜切成一釐米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生姜片外敷腰部和膝關節，反復數次。

這樣做可以舒筋活血、緩解疼痛，對由於梅雨季節、天氣驟冷驟熱導致的腰痛、膝關節痛有非常好的效果。

外擦姜片：祛斑痕

生姜外用，還有祛除斑痕的效果。

方法：每天早晚用生姜片輕柔按摩斑痕處10分鐘左右，按摩完成後不要立即清洗皮膚，待皮膚完全吸收後再清洗，需堅持2個月或以上。其功效是排毒滋潤，可去除雀斑和痘痕。

不過生姜片有一定的刺激性，建議使用前一定要先咨詢一下專業醫師哦。

家常用法

（圖片來源：新華網）

受涼感冒：用生姜3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。

感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。

感冒伴有發熱：在生姜、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。

吃過食物後腹脹：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一會兒就能緩解。

受涼引起腹瀉：用燒開的生姜水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。

關節痛：每天早上起床後吃幾片生姜或者煮姜棗水喝，一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

痛經：在生姜、紅糖水裡再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

手腳已生凍瘡但未破潰：可用生姜煮水泡手、泡腳。

頭屑多、掉發：經常用溫姜水洗頭，效果不錯可試試。

各種小毛病，

一片生姜就搞定！

來源：健康圈

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