抽煙四五十年，突然戒掉是一種怎樣的感覺？你根本想像不到

如果說減肥是一個女人畢生的事業和挑戰，那麼，戒菸對於一個男人而言，則是最大的考驗和挑戰。戒菸如同減肥一般考驗的不僅僅是耐力，還有毅力，以及一些身體和心理上不能承受之重。尤其是對於那些已經有著四五十年菸齡的老煙民來說，戒菸更是一種折磨。

一項社會調查數據顯示，那些有數十年菸齡的人，有超過百分之八十的人，都曾想過要戒菸。而其中又有一半人以上試圖戒菸，包含了戒菸成功的人。而這些將戒菸行動付諸於實踐的人，很多最終選擇了放棄，或者在戒菸成功沒多久後選擇復吸。

其中，他們選擇放棄和復吸的原因很統一：一般是戒菸前三天或者更長一段時間裡面，身體發生了很多讓人難於忍受的情況，心理方面也產生了極大的變化和情緒波動。

這一系列的變化讓他們不能承受，自我心理保護機制發出預警，進而用退而求其次的方式將復吸當做緩解身心壓力的一種方式。這樣在很多人眼中，他們的煙癮很大，毅力不行。殊不知，如果強行讓這些有著高年齡煙民戒菸的話，有著極大的危害，甚至是生命危險。

有沒有想過，對於那些菸齡四五十年的人而言，突然戒掉，會是一種怎樣的感覺呢？下面，我們將從三個方面進行探討。

突然戒菸的後果

身體方面

對於那些老煙民而言，如果讓他們突然戒菸，很多人的身體會出現體液不能控制，具體而言，有的人會大量的流鼻涕和眼淚等等。也有很多人會伴隨著眼睛乾澀、畏光等症狀。

嚴重者甚至會出現頭皮發麻、鼓包，聽上去是不是有點像吸毒人解毒時候的狀況，其實，單從兩者的身體反應來看，是極為類似的。

精神方面

他們失去香煙的支持，會出現精神層面的渙散和局促不安的感覺。有的人還會出現冷漠，對身邊的事情提不起興趣的現象，嚴重者會心情壓抑、焦慮不安等症狀。

根本原因其實是因為香煙本身能夠促進大腦傳輸系統中多巴胺的分泌，這種物質可以將使人產生快樂的興趣，而香煙作為一個媒介起到了推動作用。同時，對於副腎上腺素等也有未知的影響，一旦停止了供應，這些快樂很難被激發出來。

另外，作為一種習慣和依賴，吸煙已經成為了人體的一種共生性，突然選擇割捨掉這種共生性的話，後果可想而知。所以，所謂的煙癮、復吸都是在這個作用下形成的。

外在方面

很多人本身有著很強的戒菸意願，但是，在真正實施的時候，總是會聽到身邊很不同的聲音，受到很多外在的引誘因素。比如，在某些應酬的場合中，或者是逢年過節的時候，在你熟悉的人群中，你突然改變了這個習慣，而別人依然故我，他們就會用話語來刺激你，有的會慫恿你抽一兩根沒關係。

而這些來自外部的因素真的不容小覷，一旦本人堅持不住，就會陷入復吸的漩渦，所以，如果你是有著很多年菸齡的人的，不要突然就戒菸，最好是尋求得當的方法，循序漸進，對於身心健康是大有助益的。

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