豆腐這樣做,比山精海味還好吃,香嫩入味很營養,待客上檔次

前幾天家裡來客人了,因為客人沒有提前預約,差不多下班才給我打電話,說是快到我家的小區門口了。我順路就在家對面的超市買了一點排骨和豆腐,挑了兩根絲瓜,取一半煮個快手湯,冰箱裡還有一袋醃制好的三文魚,用手頭上這幾樣食材,基本能做幾款簡單小菜。

一進家門,親戚也同時到達,親戚經常來我家玩,也沒有陌生的感覺,看我在廚房裡淘米煲飯,她也坐不住趕緊繫上圍裙,幫我處理食材。她提議我將豆腐、排骨、絲瓜組合做一個煲仔菜算了,剛好中午就我和她兩人吃午飯,想想也好,怎麼簡單怎麼來,又不是外人。三兩下兩人就把這鍋菜做好了,各種食材燴成一鍋小火慢燉,廚房裡的灶台上傳來咕嚕咕嚕的菜肴烹煮聲音,陣陣的香氣瀰漫整個廚房,頓時肚子就覺得餓了。

有烹調經驗的朋友都知道,豆腐本身沒有什麼味道,但它是最百搭的食材,主料有什麼味,烹出來的豆腐就有什麼香味,這次與排骨絲瓜搭配,色澤黃綠相間刺激食慾,絲瓜水分充足,常吃美白嫩肌膚,女人多吃美容養顏呢。豆腐吸收了排骨的肉香,絲瓜的鮮甜,令豆腐香滑入味,親戚說,這個菜就連山精海味都比不過,大眾化食材,味道卻百吃不厭。豆腐不僅實惠易取材,它的蛋白質含量豐富,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且比例也接近人體需要,具有很高的營養價值和食療保健功效。而豆腐的烹調方法可謂千變萬化,無論如何組合,拿它來待客也很有檔次。

【食材】排骨200克、 嫩豆腐2塊、 絲瓜1根、 蒜瓣4個、 鹽3克、油適量 、蚝油1湯匙、 醬油1湯匙、

香酥炸粉適量、 清水2碗

將豆腐用清水浸泡片刻,撈起切成麻將牌大小的豆腐塊

豆腐表面撒一點食鹽,再撒些香酥炸粉,沒有香酥炸粉可以用澱粉代替,目的是讓豆腐煎起來不會碎

熱鍋,倒入適量食用油,鍋裡冒出白煙時,將粘上炸粉的豆腐塊整齊碼入鍋內,中火煎至兩面焦黃色,鏟起待用

蒜瓣去皮,絲瓜去皮洗凈,切滾刀塊

原鍋繼續燒熱,倒入食用油,將蒜瓣和排骨炒香

炒至排骨表面焦黃色,調入醬油,調入蚝油拌勻

倒入2碗開水,遮上鍋蓋,大火煮15分鐘

煮至湯汁略干,倒入豆腐和絲瓜,最後調入鹽,攪拌均勻鏟入砂鍋中,砂鍋在爐頭上中火燉5分鐘左右,即可原煲端上餐桌

食尚小貼士:

1.排骨用清水浸泡片刻洗凈,撈起瀝干水直接烹調,不用醃制或焯水。

2.豆腐粘上炸粉煎制能保持完整,燉好後入味好看。

3.絲瓜不能久煮,久煮口感軟綿綿,沒有爽脆感。

參考來源

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