心理學：人到中年，別太把自己當回事

其實人的煩惱，很大一部分因素是太把自己當回事。因為太當回事，我們就會很注重自己的言行，害怕出錯，害怕被人笑話，因為那可憐的自尊，讓我們活得很不快樂，很不開心。

人到中年是打破自己的過程，我們身上雖然有責任，但是不要把自己當回事，你會以更為輕鬆自在的心態面對一切，重塑一切。

一、學會臉皮厚點，是我們生活更好的法寶

心理學發現，很多人都習慣以我為中心，認為自己很重要，這就是聚光燈效應。但是事實上，旁人沒有我們想像那麼在乎自己。

比如我們做錯了的事，我們總以為無數雙眼睛盯著，其實沒有那麼要緊。年輕的時候，我記得有次遲到了，我自己在路上不斷批評自己，很害怕到時同事異樣的目光，而後去了辦公室，對於自己來說是一件很大的事情，但是到了辦公室，卻發現根本就沒有人在乎你，那時我才明白，有些時候，我們過於在乎自己，反而讓自己壓力很大。

學會臉皮厚點，你才會更容易放鬆下來，不會在每次生活中出現一些小錯的時候，就對自己特別嚴厲。而是輕輕告訴自己，沒關係，下次做好就可以了，每個人都會犯錯

我們只要有這樣的心態，就可以更為輕鬆面對生活中的挫折與挑戰。很多時候我們之所以焦慮與緊張，都是因為對自己過於在乎。

而我們之所以很害怕挑戰，其實也是因為面子作祟，害怕自己失敗了，被人嘲笑，被人瞧不起，如果我們知道自己做錯的事情，他人並沒有我們想像那麼在乎，而我們因為過於在乎別人，錯過了很完美的一次體驗，才是我們最大的損失，我們就懂得勇敢的擁抱現在。

二、學會不那麼在乎，才會更為自在

過於把自己太當回事，其實會從內心深處阻礙我們去體驗生活。不那麼在乎自己的失敗，不那麼在乎自己的面子，我們會更好地投入生活。

很多人在別人面前之所以很矜持，就是因為很害怕說錯話，做錯事，讓自己覺得很尷尬。這其實都是源於我們內在的自卑心作祟。

我們要想讓別人更輕鬆看待自己，那麼我們自己首先就要學會不那麼在乎。不在乎面子，即使說錯話也沒關係，不在乎外在的評價，是對生命的重新發現與體驗。如果我們願意把這塊攔路石搬開，你會發現自己活開了，而不是活在自己的套子中。

這世界總不完美，我們如果總是假裝完美，最終讓自己變得很累。而放開自己，你會發現不一樣的自己。曾認識一個人，因為是某個公司的主管，之前總是喜歡端著，讓人感覺他太裝了，大家都不喜歡和他交往。

後來他自己嘗試放開自己，變得不那麼在乎別人對自己的看法，而後我們看到一個很愛開玩笑的中年大叔，這是他自己都沒有意識到魅力。

只有放開自己，才是最真實的自己，無論我們生活出過多少醜，都沒有關係，只要我們自己自在，別人就會自在。

三、不把自己太當回事，我們才會活在當下

我們過於把自己當回事，才會對很多事放不開。但是有天我們學會放下，你才會看到生命的真相。我們終究要明白的是，其實自己遠沒有想像中那麼重要。

多年以前，我對待工作非常的賣力，那時我總認為自己是公司很重要的一員，以至於我身體出現透支，還捨不得從公司休假。後來我住院了，因為工作崗位不能缺人，公司馬上招牌新人上崗。

而後，我忽然間明白了，所謂自己很重要，有時是給自己安慰，認為自己很有價值。等到我們明白，自己沒有那麼重要，我們才會去詢問自己，到底什麼對於自己來說最重要的。

我們不要活在自己的臆想中，從虛幻想像中出來，你才不會被現實所傷害，反而會重新審視自己，讓自己內心更為強大。

既然對於他人來說，自己沒那麼重要，我們才會追問自己，什麼對於自己來說是最重要的， 我們就會在時間的沉澱中，活在最好的當下。

不把自己當回事，其實我們才會內心真正覺醒過來；不會過於自誇自己，也不會過於貶低自己，而是懷有平和的心態面對每個人，你的內心才會生出許多智慧。

人到中年，我們需要幡然醒悟，才會活出另一個境界與層次來。不把自己當回事，你才會明白生命的平凡與普通，無論我們在什麼位置，只要做好自己就可以，你的人生才會真正的有味。

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