馬鈴薯這麼做你肯定沒吃過,焦香下飯,嘗一口全家人都誇,太香了!
大家好!我是小面姨。我喜歡吃各種做法的馬鈴薯,簡單方便,而且很美味,怎麼做都好吃。
今天這道五花肉炒馬鈴薯片,香味兒滿屋飄香,焦香下飯,別有一番風味,不知不覺米飯就被掃光光,絕對是豐富餐桌的一道下飯菜,烹飪起來也容易掌握。
馬鈴薯味甘,性平,能補脾益氣,緩急止痛,馬鈴薯是高蛋白,低脂肪,低熱量的健康食品,是肥胖症患者,心腦血管病患者,糖尿病患者的理想食品。
經常吃馬鈴薯,可以使身體健康,延緩衰老,老人常吃馬鈴薯可治失眠。
食材:馬鈴薯1個、五花肉1塊、蒜苗2小根、小米椒2根,鹽、生抽少許、料酒少許、胡椒粉少許、少許生粉。
做法:
1、食材備好,馬鈴薯去皮。
2、五花肉洗凈切薄片,放少許生抽,料酒,胡椒粉,再加少許生粉。
3、用手抓勻醃制一會。
4、馬鈴薯切成稍微厚一點點的片,然後洗凈澱粉泡在水裡,這樣不容易變黑。
5、小米辣,蒜苗切斜段。
6、 鍋裡倒入適量油燒熱,放入瀝幹水的馬鈴薯片小火炸。
7、炸到水分稍幹,撈出控油。
8、鍋中留底油,放入醃制好的肉片小火炒,炒到兩面焦黃,下小米椒煸出香味。
9、倒入炸好的馬鈴薯片兒,加少量的生抽,鹽翻炒的時候輕一點,讓每塊馬鈴薯片都入味。
10、放入蒜苗段,翻勻就可以出鍋啦。
11、簡單快手,營養美味又下飯。平日裡各種蔬菜變著法的做給小朋友們吃,有時候不經意的搭配,也能烹飪出美味下飯的菜肴。
12、簡單快手,營養美味又下飯。
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