木瓜燉牛奶，蒸一蒸，又香又甜，營養美味，女人要常吃！

前天去閨蜜家，閨蜜做了一道木瓜燉牛奶別提多好吃，木瓜的清香搭配牛奶的香醇吃一口，瞬間打開了味蕾。木瓜燉牛奶不僅好吃，營養也很豐富，尤其是女性要常吃。

木瓜中富含多種營養成分，包括多達17種以上的氨基酸，除此之外還含有鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等等。木瓜中所富含的維生素C是蘋果維生素C含量的四十多倍。

不起眼的木瓜既然有這麼高的營養價值，我們平時不要錯過哦，而且木瓜燉牛奶的做法簡單易學，蒸一蒸就可以開吃，我們一起看看吧！

木瓜蒸牛奶

配料:

夏威夷木瓜/熟300克、牛奶200克、冰糖20克

烹飪步驟:

1.准備好要用的食材

2.木瓜用湯匙挖去汁，再切成塊。

3.把果肉全部取出待用

4.碗中放入冰糖

5.加入木瓜倒入適量的清水剛好末過冰糖蓋上蓋子中小火蒸15分鐘

6.再加入純牛奶

7.繼續蓋上蓋子蒸2、3分鐘即可

8.效果圖

9.木瓜的甜加上牛奶的香味，很不錯的一道甜品，值得一試！

參考來源