按壓兩個穴位調血壓，高者降，低者升。太沖穴可降血壓，防中風

中醫學認為，人迎穴可雙向調節血壓，高者降，低者升。太沖穴可降血壓，防中風。搓兩耳能提神醒腦、延年益壽。

穴位定位：

人迎穴，仰頭時，在喉結外側大約3 釐米動脈搏動處，胸鎖乳突肌前緣；太沖穴在足背部，第1、2 趾間，趾骨底結合部前方凹陷中，足背動脈搏動處。

具體操作：

1. 壓人迎穴。雙手拇指在人迎穴處壓迫移動，先輕後重，手下感到脈搏跳動時停留3 秒鐘，如此重復5 次。

2. 掐太沖穴。用拇指指尖用力在太沖穴掐按，有酸疼感為止。

3. 搓兩耳。拇指和食指分別來回捻搓兩耳輪廓，直至雙耳發熱。

參考來源