6分鐘配速跑5公裡，10公裡，在中國處於什麼水平？

在網上看到的到處都是跑神，你一定很自卑吧。按照2018年馬拉松賽事官方統計，中國去年跑完全馬的是37萬人次，跑完半馬的是76萬人次。注意，是人次，不是人數。有些大神，一年會跑好幾次。當然，也有一些江湖高手，沒有出山。一般來說，官方馬拉松的關門時間，是6小時，半馬的關門時間是3小時計算，跑速是八分三十幾秒，這已經很慢了，只比快走稍微快一點點吧，一般快走配速在10分左右。就是說在這種慢配速下，能跑完全馬的人數應該不超過20萬，跑完全馬半馬的人數不到萬分之五。

這樣看來，跑完馬拉松的人數看起來很多，但實際上是很少的，而且速度，也不怎麼快，頂尖的人，畢竟是極少數。

按照幾何學正態分布原理，在6分鐘配速，一次跑完10公裡的人數應該在300萬左右，也就是千分之三的人數。你每次在公園或體育中心，看見一次能跑上20幾圈的，可能老是那幾個老面孔，是不是？你看到跑步圈或朋友圈，很多很多朋友曬出來的跑步記錄是不是都很牛？實際上那都是假的，是吹水的多。

而在6分鐘配速，一次跑完5公裡的人數應該在1000萬，也就是1%的人數，這樣說來，如果你能達到這個標准，也已經很了不起了。

當然6分鐘配速跑完5公裡，只要經過鍛煉努力，我想大多數人是可以達到的。只是現在很多中學、大學，因為發生學生跑步猝死的事件，為了學生的安全，將1500米的長跑都取消了，又怎麼去跑完5公裡，10公裡，甚至更長的距離。

5公裡是長跑的起點，具有特殊的意義，只要你能跑下5公裡，經過不斷努力，就一定能跑下10公裡、15公裡，完成半馬賽程。

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