抑郁症一開始的時候，只有這5個表現，很多人都察覺不到

現代社會，人們的壓力不斷增大，不僅身體出現了各種疾病，心理上的疾病也逐漸增加，尤其是很多青年人自我滿足感很低，經常會因為各種事情感到不開心，甚至慢慢患上了抑郁症，到了後期甚至難以治療。所以，了解一些抑郁症初期的症狀是很有必要的。

抑郁症有哪些症狀？

1、情緒低落

情緒低落是抑郁症初期最明顯的特征，並且，患有抑郁症的人容易因為無法解決生活中遇到的很多煩心事而感到情緒激動或暴躁，也時常會感到焦慮不安或難過。

2、厭世輕生念頭

抑郁症患者總覺得自己與這個社會格格不入，感到自己在世界上沒有任何價值，自我評價很低，時不時還會有死亡或自殺的念頭。因此，如果反復出現這種厭世輕生或自殘的想法，就有可能是抑郁症。

3、莫名身體不適

抑郁症初期，患者也會感到身體出現莫名的不適症狀，如疲勞、頭昏眼花、四肢酸痛、行動遲緩等，而且如果去醫院檢查，也可能無法查出什麼問題。

4、神經衰弱

患有抑郁症的人精神狀態差，神經衰弱，經常會存在睡眠障礙，出現持續失眠、半夜易醒、早醒或嗜睡的現象；此外，也會有注意力難以集中、記憶力下降、感到莫名其妙的孤獨感和恐慌感等症狀。

5、興趣減退

抑郁症患者對日常事物缺乏興趣，會感到生活味如嚼蠟，同時還會越來越孤僻，不喜歡與人溝通，也不願參加任何社交活動，自我封閉。

如何預防抑郁症？

1、保持積極情緒

預防抑郁症首先要改變自己消極的性格，保持積極、樂觀、豁達的情緒。遇到不順心的事情，主動尋找其積極的一面；遇到無法解決的事情，也主動與親人傾訴，凡事不要鑽牛角尖。

2、適量運動

平時生活，可以適量進行運動，有助於轉變心情；還要多參加一些社交活動，與他人建立良好的人際關系。

3、及時醫治

發現自己患上了抑郁症，最好去醫院尋求專業醫師的幫助，及時治療，有助於避免疾病發生時給自己造成傷害。

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