請記住：真正優秀的人，從來不會輸給「情緒」！

曾經有個女孩問我：

「學心理學的人，是不是能一眼看透別人在想什麼？」

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「心理學 不是讀心術而是能夠 處理好自己的情緒 」

我回答她：「心理學不是讀心術，學心理學的人，應該是比大家更能接納自己的不足，承認自己的需求，和處理好自己的情緒」

她似乎不理解，又說：「我們部門有個神棍，自學了心理學後，見了人就進行心理分析，我們都覺得他很搞笑」

我告訴她，如果她同事的學習再深入一點，那他便會明白，

自己見人就分析的行為，實際是為了獲得別人的關注

而這樣的行為，不僅沒能獲得別人的認可，別人反到覺得很滑稽...

一個優秀的人，不會渴望自己在別人心中的位置

一個能逐漸走向優秀的人，不是為了獲得別人的認可，而是不斷強化他們心中那種對生活強烈的渴望

他們的情緒會成為這份渴望的燃料，而不是讓生活把一切都消磨殆盡

「雖然現在 物質豐盛了但是心靈 卻更空虛了... 」

無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但物質豐富的同時，我們的精神能量卻跟不上了，這樣的問題在我們生活中隨處可見

明明上班總是坐著，可為什麼總覺得累？已經孤獨了很久，想找個人陪伴時，卻發現自己感覺不會再愛了

沒完沒了的應酬，走馬觀花似的串親戚，當你置身於錯綜複雜的人際關係裡，你唯一的感覺就是，這個世界上恐怕沒人能理解你了

「無法在生活中 獲得幸福不是體力不足，而是心累」

大部分時候，我們之所以沒辦法在生活中獲得幸福

不是我們的時間不夠，或是體力不足，而是所謂的心累，拖垮了我們的人生

那我們對內如何解決自己的內心衝突，對外怎樣保持情緒的相對穩定呢？

「所以，識別、承認情緒比壓抑自己 來的重要」

首先你需要識別和承認自己的情緒，它能反映你很多內在行為的動機

我們時常勸人別想了、看淡點，實際很多事我們自身也很難做到一笑了之

不要強調一味壓制情緒，有時你刻意想消除某種情緒，最終情緒會在某個時刻爆發出來

也不要總說忘掉悲傷、放下憤怒、拋棄恐懼等，情緒本身是沒有好壞之分的，

所有的情緒都對你是有保護意義的

「情緒，能幫你意識到理性思維刻意 忽略的東西 」

有破壞性的是我們拒絕情緒所傳達的需求，或者對情緒錯誤的處理方式

情緒是一種我們應對生活的天然算法，這個算法雖然不精確，比如它會過於悲傷、過於滿足，但它能幫助你意識到一些理性思維所刻意忽略的東西

你要解析這個算法，然後優化它，最終喜怒有常、喜怒有度，情緒會成為你人生奮鬥的好幫手

曾經我去偏遠山區教學時，由於前幾天的暴雨，公路遇到了塌方

當我們想倒回去時，才發現後面的路也被堵住了，於是我和開車的蘇老師一起被困在了路上

蘇老師表現的特別淡定，可能他經歷了很多次吧他點了一根煙，下車和其他被困的司機聊天我在車上就顯得焦慮無比，我想了很多，甚至想到了死

我拿起手機，輸入了一個陌生又熟悉的號碼，給拋棄我的前任發了條訊息：我在去偏遠山區教學的路上遇到塌方，「也許我再也回不去了你要好好照顧自己！」

蘇老師安慰我我才發現 自己「誇大」了情緒

訊息發出後，當然是音訊全無，我一度在內心裡責怪她狠心，悄悄地在車上哭了起來

當蘇老師看見我的糗樣時，笑著遞給我一袋麵包說：「哭什麼呀，想學生了嗎？

我剛打聽了，鄉裡已經派人來疏通了，過幾個小時就能走了！你先吃點東西，然後睡一覺」

正如他所說，過一會路就通了，那時我突然發現自己太做作了在嘲笑了自己一番後，我認真思考了情緒出現的原因

「渴望「被關注」的心態一時間 湧了上來 」

其實，我也知道這次的情況並不危險，

可是為什麼我有意識忽略了這一點，把自己的弄得很焦慮呢？

答案不難得出，因為我想為自己的教學經歷附加一點戲劇性的色彩，這會讓我看起來更加具有奉獻精神

那我為什麼不發給父母，而是要發給前任呢？因為我潛意識知道她並不會回，這樣就更為我的內心戲增加了一點悲情的色彩

所有這一切都指向我一個不易覺察的內心需求：我渴望被人關注，渴望一段不平凡的經歷

我刻意把自己置身於創傷性回憶中，只是為了再現自己那種蜷縮在角落裡的安全感

優秀的人從來不會輸給「情緒」

情緒就像火影忍者裡鳴人體內的九尾狐，在面對強大敵人時，它會提高你生理興奮，引爆你內心的小宇宙，給你源源不斷的力量去克服困難

然而正所謂：劫難可渡，心魔難消越是在逆境中，我們越是需要認識自己的情緒

當你的女朋友被騷擾，當你的面試官抬頭看向你的那一刻，能及時做出反應的不是理性思維，而是情緒

「優秀的人改變命運的過程都充分調動了 情緒的力量 」

黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還

這裡的金甲，便是情緒的助燃可以說，任何一個名人在改變自己命運的過程中，都充分調動了情緒的力量

所以拿破崙說：

能管理好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大

「為什麼感到悲傷？」當你感受到自己內心的不平靜時，請不要對自己說：「別想了！」

你需要問自己一個問題：「我剛才在想什麼？」或者更直接點對情緒提問「我為什麼感到悲傷？」

接下來你就得分析，這個情緒從何而來你需要使用適當的方法表達情緒，然後去檢驗情緒對象的真實性，之後你會發現，多數情況下，我們把事情想像的太糟糕了

一個優秀的人，不該成為 情緒的「奴隸」

一個優秀的人，任何時候都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒

而應該反過來讓情緒借給我們力量無論境況多麼糟糕，我們都需要用情緒的光芒照亮我們的環境，把自己從黑暗中拯救出來...！

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