如何排毒最簡單，4種自製蔬果汁，加速新陳代謝、燃燒脂肪、降血壓、對抗糖尿病

大醫學家李時珍說過「飲食者人之命脈也」。飲食涉及到健康，飲食決定健康和生命，吃不好影響健康，吃不對要你的命。很多的蔬果汁對於改善口幹、抵抗併發症都是很有幫助的，對於經常口渴的糖人們來說是很不錯的食療選擇。今天塔哥就給大家推薦一些這樣的蔬果汁，糖人們應當常喝一點。 1、將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2小時。2、取出後切片（每個檸檬切15~20片），放入密閉的容器中。3、放入適量蜂蜜（依個人喜好），加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。4、隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。注意事項：1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。

檸檬水早上喝比較好，因為早上喝檸檬水可以排出前一晚身體的毒素。 早上空腹喝檸檬水（最好加點蜂蜜）有利於排毒素，使你一整天有精神而且皮膚亮白不少，長期堅持還有瘦身功能！檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。蜂蜜具有清熱，解毒,潤燥的作用。肉桂1茶匙蘋果醋2湯匙鮮榨檸檬汁2湯匙蜂蜜1湯匙12-16盎司開水(約450CC)將肉桂粉、蘋果醋、檸檬汁、加水後攪拌均勻，最後加入蜂蜜輕輕混合，每天吃早餐前飲用。製作這杯排毒水的步驟十分簡易，只要約2分鐘就能完成。肉桂有降血糖、改善胰島素敏感性的效果；蘋果醋含有乙酸及醋，有的功能；檸檬汁提高良好的抗氧化劑及類黃酮，有加強免疫系統、對抗自由基等功效；蜂蜜含有豐富的酶，礦物質和維生素，以及多酚類，是幫助代謝、增加抵抗力的天然食物。【材料】番茄150克，旱芹菜150克，檸檬汁、精鹽適量，小冰塊2塊。【做法】1、旱芹菜去根、黃葉後洗淨，切成小段備用。2、將番茄、旱芹菜一起投入搗攪機中打成汁，用潔淨的紗布過濾。3、把濾液倒玻璃杯中，加入適量的檸檬汁和精鹽，用長柄匙調勻。4、飲服時，加入2塊小冰塊。【用法】當飲料，頻頻飲服，當日吃完。【材料】番茄3000克，小黃瓜200克。【做法】1、將番茄洗淨，用紗布包裹，絞取汁液。2、將小黃瓜洗淨，去掉有苦味的尾部，切成碎塊，放入紗布中，擠壓取汁。3、將番茄汁與黃瓜汁混合即成。【用法】當飲料，適量飲用。

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