心臟不好的人，睡覺時有3個表現，要多吃這些水果哦！還有多做這些動作

寒露表示秋季時節的正式結束，尤其是北方地區明顯感覺到，寒露後早晚溫差較大。對於心臟不好的人而言，此時很危險。天氣的溫差非常大，因寒冷的刺激極易對血管造成反應，讓血管收縮，間接的也會影響心臟健康，甚至是誘發心血管疾病。但不少人都不知道自己的心臟健康狀況，除了醫院體檢外，還可以通過身體反應加以判斷。睡覺時的3個信號很重要，跟小編一起來瞭解下吧。其中心臟不好的人，睡覺時會有三種表現：第一種：失眠咳嗽

心臟疾病導致的失眠，往往是突發性的，這可能是由於心臟供氧不足引發的心梗。並且這類人群，並不是普通的失眠，很可能是睡著之後突然驚醒，出現一種無法解釋的恐懼感。醒後還會伴有咳嗽，要警惕是 「心源性咳嗽」，這屬於左心衰的一種早期表現。第二種：手腳冰涼如果你在睡覺時，即使手腳在被褥裡但還是特別冰涼，不自覺地搓手，就一定要警惕心血管病變了。因為心臟負責向身體各個器官泵出血液，手腳作為肢體的末端，是最後得到滋潤的地方。心臟出了問題，就會導致供血障礙，使四肢 血液迴圈不好，造成手腳冰涼。第三種：呼吸困難有些人在睡覺時會出現突然感到氣短、呼吸困難等現象，其實這也是心衰的一種表現，很可能是由於心臟血流通不暢導致的供血不足，不管症狀輕重，都要引起重視。如果此時自己還伴有胸痛，向背部、下頜、頸部或手臂等部位出現放射痛，就一定要警惕心梗了。一、可以預防心臟病的水果1、柿子水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前甘拜下風了。據測定，柿子含有大量纖維、礦物質和石炭酸（一種抗氧化劑），這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多1倍；石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多；只有銅、鋅含量略低於蘋果。因此，中老年人適度多吃點柿子，於心臟大有裨益。2、番茄番茄抗血栓的作用顯著，對於預防腦梗死和心肌梗死等疾病有很高的價值。為了最大限度地發揮番茄的這一作用，當以生吃最佳。營養學家建議，可堅持每天吃1個番茄；若飲用番茄汁，一天最好不要超過250毫升，而且儘量不放鹽。每天晨起正值體內水分不足之際，血液較易凝結，這時正是生吃番茄或飲用番茄汁的最佳時機。中老年人特別是心、腦血管疾病患者，千萬不要錯過。內容未完結，請點擊「第2頁」繼續瀏覽。第1頁 第2頁 來源：www.blttk00.orgs.one 文章部分內容來源於網絡，如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報，網站將在第一時間進行處理，謝謝合作! 檢舉 

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