如果你曾經被身邊的人傷害過，堅持做這3件事，讓你不再受傷

我們能受到最大的傷害，其實不是來自敵人的攻擊和詛咒,而且來自親人朋友的冷漠於背叛。

很多時候，真正能讓我們傷心難過的，其實就是來自於身邊人的傷害。這些人的傷害往往會給我們留下深重心理陰影，甚至很多年都不能磨滅。

如果遇到了這樣的事情，怎麼才能快速的走出陰影，不再受傷呢？心理學家給出呢下面幾條小建議。

（1）建立清晰的個人邊界

很多時候，我們受傷，就是因為個人邊界不夠清晰，讓那些“心黑”的人走入了我們的內心，然後在裡面肆意的破壞。

當你曾經被身邊的人傷害過，你先要做的，就是不要讓自己再次受到傷害。所以，趕緊建立一個清晰的個人邊界， 建立一種“獨立性”和只屬於你自己的“私人領地”。

當有人再次試圖闖入你的“內心世界”，學會勇敢的反擊，告訴別人這麼做是不被允許的。這樣，你才能避免下次還受到一樣的傷害。

（2）直視過去的傷害

面對傷害，我們要去正式，而不是去逃避。選擇逃避和忘卻看似能讓你快速恢復，實際上這個傷口還是會留在你的心中，對你的生活造成很多影響。就像童年時的陰影很可能就是你現在某種心理問題的根源。

勇敢的去面對這些傷害，你要明白，錯的不是你，是他們，你可以去正視過去，從中吸取教訓。如果實在無法面對，你還可以和親密的人或心理諮詢師們分享。

當你有一天可以內心毫無波動的說出曾經受到的磨難，那磨難對你也沒有任何傷害了。

（3）建立更豐富的社交體系

人是社會動物，每一段社交關係都起到維護我們心理健康的作用。毫無疑問，社交關係越多，越複雜，越不容易因為其中某一條關係而受到傷害。

所以我們會發現，朋友多，外向的人往往更容易承受住感情上的傷害和來自周圍人的壓力，而內向，朋友少的人則更容易崩潰。

所以試著多建立一些社交關係，這個你的內心才會變得無比的強大，你才不會被身邊的人輕易的影響。

結語：被身邊的人傷害是很平常的事情，只要你堅持做上面這些事情，你會越來越強大

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