心理學家：你習慣的六種睡覺姿勢，暴露了你的性格

睡覺”是一種重要的生理調節方式，羅切斯特大學神經科學家Maiken Nedergaard博士認為，睡眠對我們認知神經的調節、血管壓力的調節、情緒和壓力調節起積極作用。

心理學大師弗洛伊德是這樣形容睡眠的：“我們本不願入世，因而和人世的關係只好有時隔斷才可忍受，我們似乎僅有三分之二屬於現世，三分之一尚未誕生。

按照弗洛伊德的理論，人類睡眠行為的遺傳學本質是模擬過去在母親子宮內的生活，或者說是想要重複類似的生活環境。我們將身體蜷曲為球形，感受溫暖、黑暗及激情的退隱，整個狀態和嬰兒子宮期狀態極其類似。

從遺傳學角度看，我們可以通過一個人的睡眠狀態、睡眠姿勢推測其人格發育程度以及性格養成，下面分析6種典型的睡姿。

1、側臥

側臥睡姿分為左側臥和右側臥，而兩種睡姿透露了不同的信息。採用左側臥這種睡姿的人，在感情上可能受過傷。他們把心壓在下面，表現出了比較高的自我防禦意識。生活中，他們習慣於隱藏自己的悲傷，不願意輕易相信別人。

從健康的角度來看，右側臥可能是最健康的一種睡姿。採用這種睡姿的人通常對自己要求比較高，做事理性。自律的同時可能有些循規蹈矩，社交開放度較低。

2、仰臥：四肢貼著身體

仰臥是一種較為健康的睡姿。一般來說，四肢貼著身體仰著睡的人，安全感比較充足，心胸寬廣。他們的性格偏開朗，對幸福的感知能力也更強。他們喜歡講規則辦事，做事也認真負責。

3、把頭蒙在被窩裡

喜歡將頭蒙在被窩裡睡覺的人，在公共場所通常是落落大方的形象。在白天，他們往往健談開朗，可是到了夜晚，他們很容易陷入自己的精神世界無法自拔。並且，這類人還有一個顯著特徵，他們喜歡利用晚上睡覺的時間思考和反思。

4、雙臂枕在腦後

採用這種睡姿的人大部分都是愛思考又自信的人。很多領導者就會採取這種睡姿，他們思維敏捷，做決定果斷堅定。所以他們在睡覺時也保持這種富有權利和思考性的姿勢。

5、張開四肢

喜歡用這種姿勢睡覺的人性格是樂觀外向的。他們是天生的樂天派，熱情大方的他們總是人群中的焦點。所以他們的壓力水平和焦慮水平都比較低。睡覺對於他們是放鬆的好方式，他們很少失眠是因為他們不易被複雜的情緒所困。

6、俯臥

俯臥，通俗來講就是“趴著睡”。研究顯示，喜歡趴著睡的人，普遍控制欲極強，他們潛意識裡希望自己能夠掌控一切，但是，堅強又固執的性格背後其實是害怕失去的脆弱和不安。

悉尼的一位睡眠教練伊琳娜. 溫內爾（Elina Winnel）認為，蜷縮著的嬰兒睡姿會給健康帶來危害，人們應該避免該姿態睡覺，而選擇張開四肢的姿勢，因為這種姿勢能幫助人們打開肺部並讓他們進行深呼吸，對健康大有好處。

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