女生必喝！教你自制【菊花水果茶】！清熱潤肺、潤腸通便，讓你輕松瘦身！

女生必喝！教你自制【菊花水果茶】！清熱潤肺、潤腸通便，讓你輕松瘦身！

食材主料：菊花15g

輔料：紅棗適量、蘋果1個、冰糖8顆

1.准備好所有材料

2.把菊花用水清洗下

3.把紅棗洗干淨後一半的紅棗一半對切

4.取鍋裝水，放入洗好切好的紅棗，煮十五分鐘左右

5.再煮紅棗的時候把蘋果去皮切丁

6.切好後怕氧化用鹽水泡一下

7.紅棗煮好後加入蘋果丁

8.再放入菊花煮上五到八分鐘關火

9.然後加入冰糖或者是等茶稍微。涼點加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用

10.為了好看我放了一朵金盞菊，哈哈，沒有的可以不放哦

11.其實紅棗和枸杞，其他很多都可以搭配哦，女性可要多喝

【更多水果茶的做法和配方】

做法一

1.首先在鍋裡放入，蘋果，雪梨，〈各八分之一〉。西洋參5–10片，果粒茶如〈出水芙蓉〉5克。

2.加開水500毫升左右。

3.放到火上燒沸加冰糖適量。一分鐘左右攪拌一次。

4.准備茶具〈推薦用玻璃壺〉，在壺內放入柳橙〈八分之一〉在加入濃縮鳳梨汁〈也可用鳳梨塊代替〉10毫升，但推薦用鳳梨汁，味更酸甜可口。

5.待鍋內水沸後，冰糖徹底融化，倒入壺內，再加以攪拌。一杯酸甜可口，香氣迷人的水果茶就制作而成了。

【水果茶的功效與作用】

一、制作:將冰糖加入熱開水中煮化，再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁，加入青梅及少許青梅汁拌均即可。

功效:消除疲勞，增強食欲，能夠幫助消化，並有殺菌抗菌作用。

二、制作:將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。

功效:用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜於咳嗽、繁咳失音患者。

三、制作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

功效:菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，能清熱祛火，醒酒提神。

四、制作:將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。

功效:通腸利便，並可改善皮膚粗糙。

【水果茶怎麼喝】

1）飄浮飲法

先將花果茶調配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用雪糕勺挖出一球雪糕，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那麼雪糕一放進去就會溶化，這樣就會影響茶的口感。

2）水果飲法

先將花果茶調成冷飲後，加入適量的水果，可以加強花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來選擇，比如藍莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。

3）蜜餞飲法

把花果茶沖泡好後，加入話梅略拌一下，大約等個3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了。花果茶用熱飲或冷飲均可，蜜餞也可使用無花果、金橘干等，看自己喜歡什麼樣的口味，就選擇什麼樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來增添風味而已。

4）果醬果茶

先將花果茶調成冷飲後，加入適量的水果，可以加強花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來選擇，比如藍莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。