【米酒蒸地瓜】可治閃腰及僵直性脊椎炎等長期酸痛，簡單易學，效果好！

對於經常做辦公室的人來說，頸椎病肩周炎以及僵直性脊椎炎都是常見的疾病，那麼白領們怎麼才能治療中這些疾病呢?除了日常的運動之外，一種食療的方法效果也是相當不錯的。而且簡單易學，叫做米酒蒸地瓜，其中「米酒蒸地瓜」可治;閃腰及僵直性脊椎炎等長期酸痛!】接下來讓我們看看具體的做法吧。 

過去上班時久坐辦公桌，未適時運動，患了僵直性脊椎炎已二十多年，坐沙發起身時脊椎骨會痛，尤其是幾乎不能修剪自己的腳趾甲，如今兩天早餐吃了米酒蒸地瓜，第三天閃腰就好了，再繼續吃米酒蒸地瓜一星期，連陳年老毛病-僵直性脊椎炎也大幅改善。 

現在我坐沙發脊椎骨不會痛了，自己也能容易地修剪腳趾甲，實在太神奇。 

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在睡前可將一斤地瓜加上三分之一瓶的米酒，約浸到地瓜的一半高度，放入大同電鍋，外鍋約七-八小格量杯的水，按下電源，翌晨就可將酒連同地瓜一起吃下，有酒香的地瓜當早餐，亦堪稱人間美味！

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地瓜加米酒對閃腰有妙用

至今仍然不知是何原理和作用！話說內人因曾經閃到腰，而且長了骨刺，多年來常去看西醫，醫生總是說不要工作就會好，但效果不明顯。 

今年因家人南部種地瓜，幫忙賣，有一客人才將秘方告訴我們。客人也是因家人遍尋名醫，打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛，無法根冶酸痛，也是別人告訴他的偏方。 

於是內人姑且一試的試吃了一次。結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘，五十肩也沒有再酸，少用很多的貼布，沒再去推拿，一星期吃一次，至今沒有再酸。 

這個奇方很簡單：只要將地瓜一條約一斤，加上三分之一瓶的米酒。（放入磁碗公內，酒才不會蒸發完）然後直接放入電鍋內。外鍋約七-八小格量杯的水。按下開關，煮熟之後，將酒連同地瓜一起吃下。對於閃到腰，以及初起的五十肩、肘酸症狀，都有特別明顯減輕的效果。 

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骨刺、骨質增生，以及由此引發的頸椎、腰椎、骶椎、膝關節、足跟疼痛，發作起來鑽心疼。骨刺就如同皺紋，隨著年齡的增長，關節軟骨的退化，自然就會產生。 

對於骨刺很多人忍忍就過了，但是請注意，這一忍一拖可能就會釀成大錯。以膝關節為例，如果聽之任之，最後出現畸形和藥物不能緩解的疼痛，只能置換關節。 

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兩個方子化解骨刺

今天給大家推薦兩個方子，一個是著名中醫專家關幼波教授的方子，涉及的藥材有四味，需要熬中藥；一個是黑龍江中醫藥大學博士生導師、教授李顯築提供的方子，是洗泡方子，只需一味中藥。 

先說李顯築教授的洗泡方子，特別簡單，見效也快，而且是外用方，沒副作用。 

白術煎水外洗方

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組方：取生白術100-200克，加水3000毫升，浸泡1小時後煮沸30分鐘即可，然後趁溫熱泡洗患處。每日1-2次，每次20-30分鐘，一般用藥半個月便可見效。 

方解：白術益氣補脾，有固表止汗作用，用於治表虛自汗，關節炎風濕痛，主要針對濕氣重引起的骨質增生患者。 

▲關幼波教授

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關幼波教授的方子有一個專門的名字：骨痺湯。 

骨痺湯

組方：杭白芍30~60克，生甘草、木瓜各10克，威靈仙15克。水煎服，每日1劑，分2次服用。 

方解：中醫認為，骨刺骨質增生的根源是人到了一定年齡，血虛津虧、筋脈失養所致。白芍能斂陰養血、緩解止痛。甘草溫中緩筋急。它的基本作用之一就是止疼。威靈仙和木瓜有通絡、祛風濕的功能，藥性走竄，治療效果大大增強。 

加減：頸椎骨質增生上方加葛根30克、薑黃10克；氣虛者加生黃芪15~30克；腰椎骨質增生加川續斷、桑寄生各30克；疼痛劇烈者加桃仁、紅花各10克；若服藥後出現便溏或腹瀉，加白術或蒼術10~15克。 

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四大輔助方

骨刺帶給患者的危害很大，在治療的同時也需做好護理，護理是守，治療是攻，攻守結合，才能取得最佳的效果。護理上總的來說有4個原則。 

01、 適度鍛煉

通過適度的體育鍛煉可改善關節的功能，比如行走、騎自行車或遊泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代謝，增強耐力和體能。 

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疼痛較為嚴重的患者，開始時只能進行肌力收縮而不活動關節，且最好能在水中鍛煉，因水中人體重量只達到陸地體重的1/8。不要做爬山、爬樓、下蹲和太極拳、舞蹈之類的活動。 

02、 適當補鈣

中老年朋友可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性病變過程。 

03、 枕頭適中

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人的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成。如果睡覺時枕頭過高，就會人為的造成頸椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，同時還會使周圍的韌帶及軟組織受力不均勻，使頸椎骨質代償性增生，導致頸神經根受擠壓，產生頸椎病的各種症狀，所以中老年人睡覺應避免枕頭過高。 

04、 減輕體重

過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。所以，如果體重超標，最好能夠減輕體重以減少骨質增生的形成。 

一味中藥煎水外洗，用半個月，骨刺就不疼了，簡單有效，配合骨痺湯，輕輕鬆松化解骨刺，如此妙方，值得轉發收藏！