靠【殺豬桌】和【水管】練成肌肉達人,這個小子我服了。
不好好養大鵝卻靠殺豬桌和水管練成肌肉達人,這個小伙我粉了!
對於想要擁有迷人馬甲線和腹肌的都市男女
改變的第一步
通常是走進健身房
福建農村有位養鵝小伙
不辦健身卡,
不買專業健身裝備,
就地取材,靠家裡的殺豬桌、竹竿
練出好身材
還當上主播吸粉13萬
自家後院成直播秀場
從2016年5月開始,黃海木生活的四分之一都通過信號同步直播到網路。
開始做直播那天起,他擁有兩個名字。在現實世界,他叫黃海木,是福建省龍巖長汀縣童坊鎮舉河村的養鵝村民;
在某網路直播平台,他是網紅主播「呆木頭」,13萬擁躉口中的街頭極限健身達人「木哥」。
下午四點,妻子開始為晚飯忙碌,他也在自家後院支起三腳架,架上手機,準備開工。
黃海木家的後院約九十平方米,砌著兩面牆,一面隔開鄰居的宅院,一面隔開褐色的農田,兩面牆之間零散地放著些看似無用的雜物:殺豬桌、石頭、破舊的窗戶、黑色長繩、由自來水管焊成的單槓、竹竿。這些都是黃海木的「好搭檔」。
簡單熱身後,自家後院成為秀場。
搬出殺豬桌和石頭,半蹲起跳,兩臂後擺,一躍,雙手支撐,翻過桌子,好一個定點前手翻,落地無聲;
做「竹竿上人體旗幟」,站在單槓旁,雙手緊握桿體,身體正面向一側,依靠腰背與背闊肌,騰空雙腿,整個人如旗幟一樣橫在空中;
抑或以手臂為支撐,在空氣中行走,如太空漫步。
一根普通竹竿也是表演的好幫手。騰空雙腿,緊握竹竿,向上攀爬,三下做兩,訓練心肺耐力。一套動作結束,他對著鏡頭雙手作揖,像舊時代耍把式的賣藝人。
瘦弱網管就地取材練肌肉
2016年,被許多人認為是直播元年,不僅網友往平台上紮堆,資本也往風口上跑。對於許多不安於命運的年輕人,做網紅彷彿已成為實現經濟實力擺脫現狀的途徑。直播則是成為網紅的快速通道。
那一年,黃海木結束7年的網吧管理工作。在度過了人生意興闌珊的前28年後,他渴望擺脫經濟拮據的窘境。可中專學歷與不善言辭的害羞性格,卻令他意識到,前面是個無路可走的斷崖。
在朋友的建議下,黃海木開通了網路直播,卻一直不得其法,直到他因緣際會接觸到街頭極限健身。
被街頭極限健身追求超越生理極限的愉悅感深深吸引的黃海木,決定將街頭健身加入直播,從零開始,通過鏡頭記錄好身材的「養成」。
黃海木身高一米五九,當時體重92斤,身邊人笑瘦弱的他在異想天開,說「你都能做我也能」。
黃海木一聲不吭開始在家倒騰。買不起專業昂貴的健身器材,他靈機一動搬出家中隨手可得的工具替代。
他找來9米的戰繩練習耐力與爆發力,用幾十斤重的石頭練舉;
拿木棍組裝的支撐架練倒立與俯臥撐;還將舊的窗戶完整拆下來每天練習舉起,鍛煉肱三頭肌。
做仰臥起坐、腰腹訓練時就搬出家裡過年用的殺豬桌;
連家中運貨的手推車的輪胎也物盡其用,拿來作槓鈴使用。
直播初期,拍攝使用的三腳架都是用自拍桿、家裡不用的地坪儀和黑色膠帶改裝而來。黃海木頗為自豪地說,這些陪伴了三年的「健身器械」,成本不過百元。
當直播這個形式出現在家裡時,不免讓父親覺得驚訝,他不懂直播是什麼玩意兒,更不理解小小的手機怎麼可以連接外面世界成為賺錢工具,」又不是傻子,怎麼會有人會給沒見過的人發錢」。
一天天,肌肉漸漸練出來,看黃海木直播的人也越來越多,因為他能像專業體操運動員一樣,在家裡的凳子上甚至是一根竹竿上,做出各種高難度動作。
黃海木兩頰依舊消瘦,身材卻結結實實。經濟公司找到他。黃海木領到了當網管時想像不到的薪水,他回憶:當時一收到錢就給我爸看,我爸笑著說,真的有「傻子」。
不學習沒有未來
生活條件好了,家人還是放不下心。街頭極限健身追求極限身體能力,一個個高難度的極限動作除了刺激粉絲打賞虛擬禮物,還為身體留下大大小小的傷,從小腿、膝蓋、肩胛到鼻樑骨。
黃海木右手手臂最是傷痕累累,摔脫臼過,還曾被竹竿刮出一條長長的傷口,縫了四針。妻子直率,說想到這些傷就「氣得想打他」,以後老了不知道怎麼辦。
「這麼下去不是辦法」,黃海木也意識到,他完全是依靠著直播和粉絲掙錢,「粉絲不送禮物就沒收入」。
跑酷高手張雲鵬是黃海木曾經所屬經紀公司的同期藝人,看著張雲鵬憑藉央視《吉尼斯中國之夜》名聲大噪,他反省,自己的價值不應該只是在直播行業上,而是整個自媒體。
想明白這些,黃海木更加忙碌。除了幫父親照看養殖場的大鵝,直播工作之餘,他還騰出時間錄製健身短視頻,寫文章,與健身愛好者分享健身心得。
最近他又下載了視頻軟體,學習做字幕。黃海木告誡自己,擴大格局,提升自我價值,不學習沒有未來。
每天黃海木會騰出時間閱讀粉絲留言。兩三千條的私信耐著性子一條條點開,有人諮詢健身事宜,也有人吐露情感心事,他會盡力解答,「像大哥一樣幫助他們」。
黃海木說,健身給自己帶來存在感,不僅身體素質更好,人也自信了,他希望通過自己的力量,在未來繼續堅持傳播正能量,改變曾經和他一樣不自信的人。