重新找回自信的那一面：過去患有暴食症的香港 Youtuber，現在是分享減重方法的吃貨
easyslim
過去患有暴食症的香港 Youtuber，現在是分享減重方法的吃貨
眼紅著IG女神的完美身段、為晚飯吃多了一點卡路裡而後悔不已、對自己的體重數字耿耿於懷、對坊間各種減肥方法蠢蠢欲動，相信這些是不少女生的心聲。
現為私人健身教練兼網絡紅人的Emi就透過她的社交平台分享她的經歷，曾一度因為沉迷減肥而患上暴食症的她，重新審視自己與食物的關係，決定和美食做個好朋友，並以健康為大前提去維持美好身材。
從前的 Emi 不怎麼做運動，吃很多垃圾食物又瘋狂飲酒，直至身體出現了警號，才開始踏上減肥之路。
她從 Instagram 上的健美女神減肥前後的照片得到啟發，並開始記錄自己的減肥歷程，但當發現自己達不到心目中的理想身形就感到非常氣餒。 她內心相信只要達到像 IG 女神般的身材，便會感到快樂。為了減肥，她每星期要做六至七次運動，不再吃自己喜歡的食物，長期都感到肌餓。
然而過分的追求令她開始感到焦慮和自我懷疑，除了經常把自己和IG女神作比較，連每一口的食物都讓她感到罪究感。有一次吃自助餐時終於忍不住狂吃薯條，吃完後又到廁所扣喉，漸漸陷入一種惡性循環。
幸好得到男朋友的提醒，她意識到自己病態的減肥方式會對身體造成損害。
在尋求專業協助並在身邊人的支持下，她逐漸踏上康復之路。 和食物建立健康的關係 本身胃口大的Emi喜歡各種美食，去旅行的時候又樂於嘗試來自世界各地的佳餚。
現在的她不會過分限制自己，在周末和假期會縱容自己吃任何想吃的東西，平日吃清淡的家常菜為主。她又積極做運動，讓自己有空間可以吃更多美食。 她在 youtube 頻道分享她的健身習慣，例如是旅行期間都可以在酒店房裡做的練習。
Emi 表示，找到可持續的減肥方法非常重要，大家的體質都不同，要好好聆聽自己的身體和選擇適合的減肥方案。
要達到理想的體型是一個漫長的過程，耐性很重要，理想的狀況是把健康習慣變成生活的一部份。 不要被社交媒體上的照片騙倒 有時候姿勢的不同會令身材看起來截然不同，Emi用她吃飽前後的自拍照，令人重新反思媒體上的照片是否有誤導成份？而自己心目中的理想身型是合乎現實呢？
Emi跟大家分享，其實沒有必要和其他人比較，她只擁有這一副身軀，要好好愛惜它。康復的過程絕不簡單，但她一步一步地重新接納自己的身體，並訂立實際可行的健美目標。 重新發現自己 Emi表示，自己的價值不在於她有多少腹肌或者身材如何，她不再限制自己的飲食，容許自己開心和享受只有一次的生命，其實本質上她是一個熱愛美食和旅遊、享受生活的開朗女生。
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