心理學：你不開心，主要是因為太閒了
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你有沒有心情的低谷期，處於憂愁抑鬱的時候呢？如果有時候我們覺得生活鬱悶，做什麼事都提不起精神，這時不妨讓自己的手頭忙起來，用行動驅除憂悶，這樣你就會不知不覺地快樂起來。
1.空閒會讓你胡思亂想
曾經有一個心理學老師講述過一句話：“痛苦最能傷害到你的時候，不是在你有所行動的時候，而是在你沒有什麼事可做的時候。
《菜根譚》裡說：“人生太閒，則別念竊生。”人不能太閒，太閒，則無所事事，易生雜念。一個人太閒的時候，往往那時候，你的想像力會混亂起來，使你想起各種荒誕不羈的可能，把每一個小錯誤都加以誇大。
在這種時候，你的思想就像兩部沒有載貨的汽車，亂衝亂撞，甚至自己也會變成碎片。而消除痛苦的最好辦法，就是要讓你自己忙碌起來，去做一些有用的事情。”
有一個人去參觀教友會的療養院，看見那些精神病人正忙著紡紗織布，這使他大為震驚。他認為那些可憐而不幸的人們，在被壓榨勞力——後來教友會的人向他解釋說，他們發現那些病人唯有在工作的時候病情才能真正有所好轉，因為忙碌的工作能安定神經。不管是哪個心理治療醫生，他都能告訴你：工作讓你忙著是一種最好的治療劑。
2.學會忙碌讓你無暇尋思憂慮
我的朋友也分享過自己的故事，因為忙碌讓他變得快樂起來。他是一個律師，他的妻子是個脾氣有點兒急躁的女性。他們二人由於家庭出身以及受教育的不同，導致性格差距極大。夫妻之間經常吵架，為此兩個人都不開心。
後來我的朋友，為了逃避來自家庭的戰爭，他不得不讓自己忙碌起來，這使得他無暇顧及自己的婚姻生活，卻因自己的投入，律師所的生意越來越好，他的名聲也日益響亮。
的確，讓自己忙起來不失為一種智者的選擇，確切的說，忙碌會讓我們重新認識身邊的憂慮。對於我的同事來說，自己憂鬱的時候，做事可以讓他獲得較大的價值感就可以彌補婚姻的矛盾。
曾經有一個心理學家講述，人的不開心很多時候主要是來自太單一的東西，比如把幸福唯一和婚姻掛鉤，當我們幸福來源多了，比如有親密朋友，有意義的工作，有喜歡的興趣，這些都會讓我們擺脫情緒的困擾，從而治愈自己。
3.工作可以治愈你的內心
有一個心理學老師曾經講述：“工作可以治愈很多病人。很多人憂鬱所感染的，是由於過分空閒，遲疑、躊躇和恐懼等所帶來的病症。而忙碌的工作往往帶給我們的勇氣。 ”
忙碌為何可以治療不開心的情緒？這是因為當我們忙碌的時候，我們會把精力投入到自己所做的事情上，就不會像平時空閒的時候胡思亂想了。
其次工作所帶來的價值與成就感也會恢復我們內心浮躁的情緒，讓我們重新變得喜悅起來。忙碌是一種調動我們全身心精力去做好當前的事情。
曾經我有一個同事他的妻子去世了，他說自己只用了一個多月就走出來了。這也是因為現實生活忙碌的原因所致。
妻子去世後，他既當爸又當媽地照料孩子。他帶她們出去散步，給她們講故事，和她們一同玩遊戲，還把他們父女間的親情永存在自己寫的詩歌裡。忙碌的工作加在一起，使他忙得完全忘記了自己，也治癒了親人逝去的痛苦，讓他重新得到了思想的平靜。
所以如果我們不開心的時候，我們不妨讓自己忙起來，讓工作解除我們的痛苦，為我們帶來充實的成就感。這樣我們會神清氣爽許多。所以不必去想它，摩拳擦掌地讓自己忙起來，你的血液就會加速循環，你的思想就會開始變得敏銳。
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