看完47歲鄭秀文的身材照,只有自律的人,才可以控制自己的人生
“為什麼,千萬不要小看一個春節後都沒有變胖的人?”
“因為他們都有著極致的自律,不會突然改變飲食習慣。”
即便是在春節這個最容易放縱身心的時候,也不例外。
在香港流傳著這麼一句話:“沒有人不喜歡鄭秀文。”
不是因為她的顏值,而是因為她的才華和努力。
讓她明明是47歲的年紀,卻有27歲的姿色。
翻開鄭秀文的微博,你常常會詫異,她真的不是健身教練?
瑜伽、深蹲、劃船甚至擼鐵,她最愛把自己“耗”到力竭。
然後對著鏡頭,濾鏡瘦臉統統不開,展現最真實的自我。
曾經鄭秀文也嘗試過極端的減肥方法,好多年沒吃過一頓飽飯。
後來在扭轉了對“美麗”的認知後,她不再為了瘦而運動,而是為了放鬆身心、補充元氣。
粉絲給她起了個“八公裡小姐”的稱號,因為她幾乎每天都會跑個八公裡。
有位女星說過:演藝圈的女星很難,尤其是過了35歲之後。
不管是樣貌還是體力,都在走下坡路,連心態也會跟著變差。
到了40歲,誰更自律、更敬業,誰就能保持更長久的演藝生命力。
鄭秀文就是這種生命力旺盛的女星。
“你流的每一滴汗水,都是對抗歲月最有效的良藥。”
人和人的差距是怎麼拉開的?
不是由於你的天賦和家境,而是源於你日復一日的努力。
春節時,當大家都忙著打麻將聚餐、對油膩的食物來者不拒的時候。
“鄭秀文們”依舊會堅持每天去運動,依舊嚴格控制著自己的飲食習慣。
不靠節食、打針吃藥,她的凍齡秘笈就是極致自律的運動,日復一日。
什麼叫終身美麗?不是活到老整到老。
而是不管什麼時候,都保持著18歲盛開的心態,永遠想要展現自己最美的一面。
《阿飛正傳》裡有句臺詞:
有一種鳥是沒有腳的,它只能一直飛呀飛呀, 飛累了就在風裡面睡覺。
自律的過程雖然辛苦,但能做到就真的很厲害。
張鈞甯出生於書香世家,父親是大學教授,母親是知名作家鄭如晴。
張鈞甯從小就嚴格要求自己,是學校裡有名的學霸。
明明可以靠顏值吃飯,卻硬要和你拼努力。
進軍娛樂圈後,雖然面臨的是不規則的拍攝時間,但她依然堅持運動。
就連是出國出差,也要帶著自己的運動器材,潛水、馬拉松、瑜伽她一點沒有鬆懈。
有人評價張鈞甯是: 她活成了女孩夢想的樣子,美的讓人嫉妒不起來。
就是這麼溫婉的形象,卻在節目《跟著貝爾去冒險》中的表現,讓觀眾大吃一驚。
看過這檔節目的觀眾,都知道貝爺的性格:
他絕對不會因為你是女性,就放鬆要求,沒有人會有特殊待遇。
張鈞甯卻絲毫不膽怯,攀岩,她走在第一位。
吃蟲子,就算是閉著眼睛也要吃完,還強顏歡笑的給自己鼓勵。
不小心摔了一跤,滿嘴的都是血,也只是輕輕的一笑。
在隊友堅持不住,想要放棄時,她在一旁鼓勵 :“再堅持五分鐘就到岸了。”
節目結束後,貝爾這樣評論她:
她很強大,很堅定,總是保持笑容。
不管有多艱難,始終咬牙堅持,總是有勇有謀, 她真的很棒。
張鈞甯的自信和堅持,來自日積月累的自律。
36歲的她身上,有大多數女孩想要的樣子。
前曼聯球星埃佛拉說過一句話:
千萬不要去C羅家吃飯。
有一次,他被C羅邀請回家吃飯,結果餐桌上只有沙拉和白煮雞肉。
不僅如此,剛吃完就被C羅叫去訓練,先是出球訓練,接著游泳。
但這就是C羅每天的狀態,日復一日的訓練和提高自己。
誰都沒想到,原來這位頂級球星竟然如此自律。
C羅年少成名,獲得無數榮耀。
背後,則是高強度的訓練和作為職業球員的自律。
他訓練總是提前來,最晚離開,從來不遲到。對他而言, 遲到就是可恥!
在曼聯效力時,他每天最少要花一個小時練習腹部力量。
更有傳聞,他會每天做多達3000個仰臥起坐。
不僅如此,在平時的飲食上C羅更是嚴格的克制自己, 每天的食物都是低糖、低脂。
他從不飲酒,嚴格控制體重,規律休息;
他定期獻血、體檢,身上一塊紋身都沒有。
除非有比賽,否則他極少在晚上11點後睡覺。
如今33歲的他,依然可以在世界杯的賽場上揮灑汗水,與球員一起為榮譽而戰。
連他自己都調侃說 :“如今的我,有著23歲的身體。”
作家王小波曾說:“人一切的痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。”
一個人的能力、天賦或許會佔據很大一部分,但更多的是自律和不服輸的那股勁頭。
而C羅正是具備了這種品質,才使得他能夠 屹立在世界足壇的巔峰。
對於C羅來說: 自律就是“專業”。
成年後有兩種人,一種是成熟,一種是老。
大多數成年人,在生活的重重壓力下都成為了後者。
太多人告訴你,做人就是要及時行樂,享受當下。
但當懶惰成了一種習慣,不自律就成為了生活的常態:
胖就胖吧,禿就禿吧,懶就懶吧……
山本耀司說:我從來不相信什麼懶洋洋的自由,我向往的自由,是通過勤奮和努力實現更廣闊的人生。
你自律的程度,則決定了你人生的高度。
只有自律的人,才可以控制自己的人生。