職場冷暴力:被排擠,被孤立,被邊緣化,教你幾招化解問題！

我相信有好多人在剛步入職場，大多一開始總會是有著滿滿的熱情，正想著自己去大干一番的時候，猛然發現在工作的時候，其實並沒有自己想像的那麼容易、純淨。

甚至還會遭到一些職場當中的“冷暴力”，相信就算是工作了很多年的朋友們，也不會有所倖免的！職場上的“冷暴力”，堪稱為精神虐待。

那麼，首先我們就先來看一下職場冷暴力有哪些。

1、不給你直接溝通的機會

有的時候他們不把話說清楚，讓你去猜，美其名曰鍛煉你的能力。這些施暴者往往不會讓對方思考理解和反應，通過一次次的反問：你自己不知道嗎？你自己想想清楚！我懶得搭理你。

他們哪怕是責備，也不直說，這樣就會讓對方產生誤解，給自己的工作造成很大的影響。

2、不斷地打擊你的信心

其實打擊自信心是非常多樣的，有的時候在語言上有的時候就會表現在行動上，這是非常常見的。

就比如惱怒的嘆息和無奈的聳肩、蔑視的表情、欲言又止的表達、含沙射影、惡意或令人難安的暗示，

3、總是對你進行孤立

之前說的那些都是會從精神上瓦解你，漸漸地就會崩潰，但是他們為了不讓你產生任何的反抗，總會產生一些潛在的結盟，慢慢的就會把你孤立起來。

因為在職場上孤立一個人，對他的傷害還是非常大的，這就意味著他工作的時候沒有同盟，也沒有幫助，這樣的事會迅速給當事人帶來比工作本身更多的壓力。

4、不聞不問的刻意孤立

剛才說的可能是在默默的針對你的一種情況，但是有的時候會出現一種明擺著就是針對你，而且不聞不問的刻意孤立，也是很痛苦的。

就像是開會的時候不通知你，或者是聚餐的時候沒人叫你，最最尷尬的就是大家都不亦樂乎的討論一個問題的時候，你剛一出現這種場面，就陷入了死寂，這種事情傷害還是很大的。

那麼我們面對這樣的冷暴力應當如何化解呢？

1.處理好人際關係

不論是與同事還是與上級，不管冷暴力發生的緣由是什麼，在人際交往方面的欠缺必定會對職場冷暴力產生推波助瀾的影響。反之，如果你處理好了人際關係，也會對它有所預防。

2.換位思考

別鑽牛角尖。或許，上司只是用冷淡處理的方式來提醒你有做得不夠好的地方，希望你自己去“悟”。職場紛爭中，無論你是管理者，還是普通員工，都要避免自己引起“公憤型的反感”，因為這種孤立是災難性的。

3.增強自身“免疫力”

凡事不要太較真，要培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，如果自己的情緒能調節得像火一樣，“冷暴力”也就自然化解了。如果實在不堪忍受，換個公司也沒什麼大不了，別讓一時的“冷暴力”摧毀你的自信和前程。

4.不要被自己的意識擊倒

心理專家認為，“冷暴力”其實就是一種非言語、無身體接觸式的交流，是一種在意念中的交流，最後實際上是被自己的意識擊倒，倒不一定真是被對手打敗。遇到問題不要胡思亂想，應該客觀地對待。

5.把想法大膽地說出來

更多地了解自己在與上司的相處中希望得到什麼，並以適當的方式大事話小、小事化了，才能避免積怨過深引發“冷暴力”。

當然在現在的職場當中很少會出現這種冷暴力，因為我們為人處事逐漸都學會了忍讓和寬容。

如果出現這種冷暴力的話，我們應該思考如何去化解，首先收拾好自己的心情，然後在帶著滿滿的自信去參加工作，這才是我們進入職場正確的心態。

如果你想大干一場的話，就要把不該有的心情要去掉，全力以赴的為自己的未來進行努力打拼，這樣你才能有一天凌駕到他們之上；只有正確的人生觀才是你初入職場應該磨練的。

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