兒科專家：孩子咳嗽期間，這8類食物不能吃，只會越來越嚴重，尤其第一種很多家長不知道

兒科專家：孩子咳嗽期間，這8類食物不能吃，只會越來越嚴重，尤其第一種很多家長不知道

咳，咳，咳！孩子的每一聲咳嗽都牽動著媽媽的心。冬季是孩子感冒咳嗽的多發季節。有的孩子一咳嗽遷延數月不愈。其實咳嗽並不是病，而是為了排除呼吸道分泌物或異物而產生的一種身體防禦反射動作。很多家長一看見孩子咳嗽就急著用藥止咳，這樣的做法其實是不對的！

威威最近幾天一直斷斷續續地咳嗽，媽媽雖然有些擔心，但看他咳得也並不是很嚴重，就沒有太在意，也沒特別進行處理，媽媽希望他自己能好。

那天晚上，媽媽一到家，就發現威威 突然咳得頻繁起來，比平時厲害得多。媽媽不禁覺得很懊惱， 自己這麼小心，為什麼孩子的咳嗽還是越來越嚴重呢？

我問威威媽媽，當天有沒有什麼特別的事情發生，經過仔細的回想，媽媽說，沒有特別的事情，孩子放學接回家時都挺好，基本沒怎麼咳，她還帶著威威跟幾個熟悉的小朋友在社區的遊樂場玩了一會才回家，害怕威威氣管受刺激，她還特別阻止了威威，不許他和其他小朋友一起瘋跑。

好像回家吃了晚飯威威才突然咳嗽嚴重起來的。我問她晚餐吃的什麼，媽媽說 那天特別做了威威喜歡吃的紅燒大排，魚湯

，威威很喜歡，吃了兩塊大排，半邊魚，一大碗飯。

我告訴媽媽，問題可能就在於晚餐吃了太多肉，魚生火，肉生痰， 咳嗽期間，飲食一定要清淡，少吃這些會加重咳嗽的食物，糖果、蛋糕、零食等甜膩的食物也不能吃，這些甜膩的食物更容易加重咳嗽。

媽媽不由得一愣，說：“蛋糕也不能吃嗎？”我告訴她是的。

媽媽沮喪地說：“那我知道了，那天放學的時候，我特別帶了巧克力蛋糕去接孩子，還給他喝了養樂多。再加上晚餐也是大魚大肉，難怪威威的咳嗽突然嚴重起來。”

生活中，很多媽媽像威威媽一樣， 在孩子生病時，其他方面都小心翼翼，唯獨沒有控制飲食，其實，孩子咳嗽期間，飲食的控制非常重要，只有嚴控飲食，才能讓咳嗽最快恢復，如果飲食不節，咳嗽就會不斷反復，甚至會越來越嚴重。

有些食物，是咳嗽期間一定不能吃的，只要一吃，孩子的咳嗽就會加重，大家要牢記，下面這8種食物，在咳嗽期間一定要禁止：

一、糖果

咳嗽期間，糖果絕對不能吃，一小顆也不行。糖果是甜膩的，會助濕生痰，加重咳嗽。

我自己以前沒有這麼切身的體會，仔仔小的時候，糖果很少給他吃。朋友告訴我糖果會加重咳嗽，我還不太相信。

仔仔上幼稚園中班的時候，有一次，他咳嗽快好了，一天放學時，幼稚園小朋友分糖果，仔仔也分到一顆，他毫不猶豫地吃了起來。我當時心裡咯噔了一下，但想著他都快好了，一顆糖果不會有什麼影響，就沒有阻止他。結果回家沒多久，他開始劇烈咳嗽起來。我又抓緊幫他處理了好幾天才恢復過來。

但一次畢竟不能說明問題，萬一是吃了別的東西導致的呢？為了測試糖果是不是真的會加重咳嗽，那年冬天我自己咳嗽的時候和老公咳嗽的時候，我特意實驗了一下，平時不吃糖的兩人特別去嘗試了一下糖果，果然咳嗽加重。

所以小朋友在咳嗽的時候，媽媽一定要嚴格控制，絕對不能吃糖。硬糖、軟糖、棒棒糖等普通的糖果不能吃，巧克力、棉花糖等也要少吃或不吃。

等咳嗽全部治癒1周後，再吃糖果也來得及。

二、蛋糕甜點

蛋糕甜點是很誘人，但是這些誘人的食物都是高油高糖的，大多數蛋糕西點還是用植物奶油做的，這些植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，平常吃都會造成身體的負擔。

咳嗽期間吃，更會生濕生痰。那些原本咳嗽快好的小朋友，吃了甜甜膩膩的蛋糕咳嗽又會加重，痰也會驟然增多。在咳嗽沒痊癒期間，蛋糕甜點再誘人也要控制不給寶寶吃。

平時，也要控制蛋糕甜品的攝入。大家如果自己做過蛋糕就會深有體會，蛋糕中添加的糖和油的量，簡直讓人心驚膽戰，不管是對大人還是孩子，都會造成身體負擔。

三、魚蝦海鮮

有些媽媽覺得寶寶生病了體質弱，一生病就瘦了，如果再不吃得好點補充營養，寶寶就會虛耗更嚴重。所以寶寶越是咳嗽，越是要讓他們吃一些有營養的食物。

其實這個想法是錯誤的，俗話說：“ 魚生火，肉生痰

”，魚蝦海鮮類大多是高蛋白食物，這些食物不容易消化，在陰虛咳嗽或積食性咳嗽時，這些食物會加重腸胃的負擔，同時，它們本身的寒濕之氣又沒有辦法在胃氣的疏導下往下走，這些寒濕化為熱，薰蒸肺，就會加重咳嗽。

寶寶咳嗽的時候，一定要捨得讓她不吃魚蝦海鮮。

曾經有媽媽問我：“月華老師，你說喝蘿蔔水，我家婆婆說純蘿蔔水很難喝，她煮了鯽魚蘿蔔湯給寶寶喝，這樣可以嗎？”當然不可以，鯽魚是刺激的，會加重咳嗽，蘿蔔的止咳功效都與鯽魚抵消了，吃了就跟沒吃一樣，又哪裡能止咳呢？

4、油炸食物

有些寶寶愛吃油炸類的食物，炸薯條、炸雞翅、炸豬排……，這些油炸類的食物平常時間吃會造成陰虛，在咳嗽期間食用會進一步加重陰虛的症狀，油炸類的食物本身就是熱性的，咳嗽期間吃會加重腸胃負擔，生熱生痰，咳嗽更能治癒。

所以咳嗽期間，油炸類的食物也是一定不能吃的。以清粥、蒸、煮的素食為主更能幫助身體的恢復。

五、乳酪類

乳酪類食物也會陰虛化熱，生濕生痰，所以在寶寶咳嗽期間，含cheese的三明治、披薩等都不要吃。

六、肥甘厚膩的食物

前段時間，一位媽媽跟我寶寶咳了大半個月，還是沒有好轉，請我幫寶寶看看舌頭。她很認真拍了寶寶的舌頭照片發給我。我點開一看，沒被寶寶的舌頭驚到，卻被背景上她家一桌豐盛的晚餐震驚到了。

她家的飲食非常豐富，有梅菜燒肉、醬鴨、幹燒帶魚、還有幾個素菜，每個素菜裡多多少少都有些肉片。

我問她寶寶咳嗽期間每天是不是也都吃這麼豐盛的菜肴，媽媽說是的。我告訴她，每天這樣吃，寶寶咳嗽當然會不斷反復。

肥甘厚膩的食物就是生濕生痰的，還會加重脾虛和肺熱的症狀。我要求她飲食一定要控制下來，全家先吃一周的純素看看。

一周後，這個媽媽告訴我，飲食控制住後，果然，寶寶咳嗽很快就好了。

有很多寶寶咳嗽一直不好，其實除了自身的原因，家裡飲食太豐富也是坑啊！

七、瓜子、花生等堅果類

天氣冷之後，瓜子、花生及其他的堅果變得熱銷，這些食物平時吃吃也會加重燥熱，吃多了容易上火。咳嗽期間，吃瓜子、花生更是火上加火，加重咽喉部的不適，也會加重咳嗽。

其他一些深加工的堅果，在加工過程中也人為的添加了一些甜味劑等，咳嗽期間儘量也不要吃。

當然，也不是所有的堅果都不能吃。核桃就有止咳的功效，取一把核桃仁，熬水放溫後再加入一小勺蜂蜜，可以治療氣管炎。這是小時候我爸爸氣管炎時用過的一個偏方，3歲以上的小朋友適用。

八、熱性的水果

很多寶寶咳嗽是陰虛引起的，在陰虛的情況下，如果吃了熱性重的水果，就會火上澆油，咳得更重。

桂圓、芒果、榴槤、鳳梨、菠蘿蜜、荔枝等這些熱性的水果咳嗽期間不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，只要適量就沒問題。

總之，咳嗽期間管住嘴非常重要，飲食一定要以清淡為主，小朋友管不住的情況下，大人一定要幫他把好關，否則，一不小心咳嗽加重了，受累揪心的還是當媽媽的啊！為了孩子的身體著想，也要“狠”心一點哦！