如果知道憋回去的屁去了哪，我打賭你再也不會憋了！
情感健康生活站
關於“屁”，有很多趣事，隨便說幾個，你可能都不知道。
你知道嗎？
人一天平均放屁多達 14 次，總體積可達 500 毫升！（但你自己完全不知道）
你知道嗎？
屁沖出肛門的瞬間速度，可達 11 公裡/小時，差不多是普通自行車時速！（只不過不能一直保持）
你知道嗎？
活人會放屁，一些人死後也會放屁！（只是本人永遠沒機會知道）
你知道嗎？
屁的成分，和沼氣高度一致，真的是可以點！燃！的！（不信？也不要輕易嘗試……）
……
這次還要跟大家講講，那些關乎顏面、關於健康、甚至關乎性命的“屁”事。
臭屁、響屁，到底有什麼問題？
屁的成分很復雜，主要是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，以及氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等微量氣體。
無臭氣體負責“多”，微量氣體負責“臭”。
多數的屁（注意，不是所有），是食物消化階段的副產物。
也就是你吃下的食物，會被你體內的腸道菌群“享用”，由它們產生上述氣體。
令人尷尬的“放屁” / MMCCF《放屁很有趣》
這種由腸道菌群炮制的屁，一般量比較小，聲音也比較低，可是氣味通常很濃重，有時候近乎災難。
“臭屁”反應的問題：
富含蛋白質的食物，比如各種肉、豆子和豆制品、奶和奶制品、蛋類、堅果，吃得太多了。
還有一種屁，是人在無意識中吞咽空氣進入體內形成的，味道倒是清新雋永（不信你聞），可惜常常量比較大，容易“啵！”的一聲，震驚四座。
“響屁”反應的問題：
吃東西太快，並且富含碳水化合物的食物，比如米飯、面條、面包、蛋糕、餅干、紅薯、栗子、水果等，吃得太多了。
屁出肛門不復返，但留脆響與竊笑。
除了建議你平常注意調整飲食結構（雖然屁後才說有點晚了），很多情況下為了避免尷尬，你不得不緊緊憋住這個“屁”。
然而神奇的是，往往一陣腹脹甚至悶痛之後，你驚訝地感覺到：屁好像消失了……
憋住的屁究竟跑去哪兒了？
青山遮不住，畢竟東流去。
人體消化系統中產生的氣體，積累到一定程度之後，無論如何都要找個出口出去的。
比如“打嗝”。
人在說話、嚼口香糖、吃飯太快的時候，常常會吞咽下大量空氣而不自知（看到這裡別太緊張，因為情緒焦慮的人，會無意識地吞下更多氣）。
這些空氣在胃部堆積到一定程度之後，就變成了一個嗝，向上自然沖出口腔，想忍都忍不住。
而憋著屁不放的時候，屁過一段時間會被腸壁吸收進入血液，於是腸道裡的氣壓消失了，你就感覺腸道輕松。
然而，屁並沒有消失，它只是隨著血液進入了全身循環，之後屁到了肝髒，會被肝髒過濾，再之後到達肺部。
最後，屁就會伴隨呼吸，被你吐出體外。
你可能會問：那這樣吐出的氣，會有屁味嗎？
假如是以無臭氣體為主的屁，問題就不大。
但假如是臭屁，就可能真的會混進你的口氣中，讓人驚覺你今天怎麼“談吐如放屁”……
在獨自一人的情況下，屁當然是“忍無可忍無需再忍”，但在公共場所或某些莊重的社交場合之下，當自己有了要放屁的感覺的時候，一個很現實的問題來了：
究竟是憋著，還是不憋著呢？
憋屁到底會不會影響健康？
一般不太可能因為憋屁而造成嚴重的健康後果，除非已經患有嚴重疾病，比如“腸梗阻”。
發生腸梗阻時，腸道由於阻塞會像氣球般膨脹起來。這時候如果再憋屁的話，可能會讓腸道中的某個位置支撐不住而發生破裂，造成嚴重後果。
不過，這屬於極端罕見情況。
對於絕大多數健康人而言，屁憋就憋著了，沒有關系，稍後到私密的安全環境裡盡情釋放掉就行。
但最好還是不要把“憋屁”變成一種自然而然的習慣。
憋屁通常不至於帶來嚴重後果，但依然會導致腹部脹氣、疼痛，有時甚至是燒心等消化道症狀。
此外，憋的過程本身是巨大的精神壓力，還可能引起血壓與心率上升，間接地損害健康。
千萬不要試圖去扮演什麼“中華憋精”，給自己的生理與心理造成雙重不適，不值得。
Let it go！Let it go！——就放吧！就放吧！
因為 Can’t hold it back anymore！
屁，終究是憋不住的！
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