媽媽喝完斑淡了，女兒喝半月掉12斤肥肉！這一碗去斑瘦身湯女人每月喝一次消腫減肥抗衰老！

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除汙血、消痘痘、消腫減肥！

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.鍋中水煮開後放入銀耳

4.放入蓮子

5.放冰糖，大火煮開後改小火

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，女人要愛自己，閒暇時給自己和愛的人做一碗吧！

銀耳（學名：Tremella fuciformis），又稱白木耳或雪耳，是銀耳科銀耳屬真菌銀耳的子實體，是一種

食用菌。子實體為白色或帶黃色，半透明，呈雞冠狀，有平滑柔軟的膠質皺襞，扁薄捲縮如葉狀的瓣片，寄生於朽腐的樹木上。4至9月間採收，5月與8月為盛產期。銀耳在食用前需要泡發。 

中國的四川、貴州、福建、江蘇、浙江等地區是銀耳的主要生產地區。銀耳味甘、淡、性平，具有滋陰潤肺、益氣和血之功效。現代研究發現銀耳含有多糖類物質，對預防衰老有所幫助[1]。銀耳的主要成份為10%植物性膠質蛋白質、70%的礦物質，其中又以鈣質含量最高。也是因為銀耳含豐富的膠質，所以也有一說是「有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳」[2]

。 

著名的菜餚有銀耳蓮子羹、銀耳南杏雪梨糖水及銀耳煲瘦肉湯等。銀耳亦是冬日「臘八節」「臘八粥」八種食材之一，據說可改善虛弱體質，補心血，還可止咳潤肺，防止便秘，養顏美容[3]。

百合又可稱為白百合、百合蒜、重邁、中庭、重箱、摩羅、強瞿、蒜腦薯等。百合是集保健食品，蔬菜和中藥材等多種食用方法於一身，自古就公認是滋補佳品之選。有的人還喜歡用百合來煲糖水喝、以及用百合來燉肉吃，具有清心安神、潤肺補氣、清熱止咳、美容養顏等多種功效。