有人說，孩子長個先長腳，孩子的身高和腳掌的大小真的有關系嗎？

前些天，女兒找到一雙半年未穿的鞋，說想穿，自己捯飭了半天，終於將鞋穿進去了，在地上剛一站，就開始嚷嚷到：這鞋怎麼這麼擠呀？趕緊幫我脫掉。家人聽我說起這事，對我說到：“長個先長腳，孩子腳長得這麼快，將來個子一定會很高！”

孩子的身高和腳長的大小有關系嗎？

人的身高和腳長的大小是成正比的。醫學上認為人的身高是腳長的7-7.5倍。這個結論得到了廣泛的認同，當然肯定會有很多個例出現。

比如，有的人腳掌很大，但身高卻很矮，有可能跟遺傳有關系，可能這個人的父母，祖輩就是大腳掌。

當然也有的人腳掌很小，身高卻很高。這種情況有可能就是在幼年時經常穿不利於腳掌發育的鞋，比如高跟鞋，皮鞋等等。

身高與骨縫之間的關系

不僅腳長與身高之間有一定的關系。判斷孩子是否能長高，也可以定期到醫院去檢測一下骨縫是否愈合了。

一般情況下，只要骨縫還沒有愈合，那麼孩子就還能長高，很多身材矮小的人，去測完骨縫時發現還沒愈合，那麼這時候多參加一些能讓身體長高的運動，身高還能出現大幅度增長。

促進孩子身高增長的運動有哪些？

多進行下肢運動類，主要包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

會刺激骨骼快速發育；人體的生長激素也會分泌更多。

此外，睡眠，營養，對身高也有很大的影響，少吃糖，因為糖會阻止鈣質的吸收，不要吃油炸，醃制品等垃圾食品。

長個先長腳，這是民間的一種說法。應該是因人而異的。

有一天去幼兒園接我家姑娘，放學後按照慣例在操場玩玩一會，她和同學在走吊橋，一個在前，一個在後，這個時候她們班同學的家長說：你家姑娘的腳真大，我看了一下他家閨女的腳，又看了下我家姑娘的腳，還真是長了好多，不過我們的個子也比她們高了好多。

我家姑娘4歲3個月，腳長17釐米，買鞋都是外長17.5-18釐米的，和她一起玩的小伙伴穿的鞋碼內長15-16釐米，她的腳整整比別人長了一釐米甚至更多。

所以這樣來看，腳長和身高還是有一定的關系的。

長個先長腳，腳長和身高成比例。

長個先長腳有一定的科學依據，這是因為我們身體的構成比例必須協調，這樣才能保證人類運動時的身體平衡。

所以本身個子比較高的人，他們的腳可能會比較大。但是也有個例，有的人腳大個子卻並不高。

影響身高的因素

想要孩子長得高，可能是每個父母的願望，但是從科學的角度來看，影響身高的因素主要是先天因素。

遺傳

影響身高最重要的因素就是遺傳因素。有研究證明，母親在身高遺傳中起著重要的作用，如果母親高，父親比較矮，子女的個子往往比較高，最起碼不會太矮。如果反過來，父親高，母親矮，子女可能是中等身材，甚至是矮子。這也就是我們經常說的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”。

後天的營養

如果說遺傳是主要的作用，那麼後天的營養就是身高的輔助作用。

想要孩子身高長得高，多給孩子吃補鈣的食物，尤其是抓住孩子生長黃金期，嬰兒期，兒童期以及青春期。

一日三餐按時按點，不要挑食，每天的奶量3歲前不到低於500毫升，3歲後，每天不少於300毫升。

適量的運動

身高60%靠遺傳，40%靠後天，其中營養和運動最重要。

經常運動的孩子比不運動的孩子平均身高高2-3釐米。對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動，都有利於身高的增長。比如游泳、爬山、籃球等。

運動有利於鈣質的吸收，運動後，生長板會受到刺激，這種刺激導致鈣的吸收更強。

運動還會促進生長激素的分泌，從而影響到孩子的身高。

運動之後，有利於提高睡眠的質量，而生長激素的大部分是在晚上分泌的。

參考來源