心理學：學會做這三件事，你才會真正快樂

別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛，你就會發現，快樂其實潛藏在我們身邊的每一個角落，唾手可得。有個哲人曾這樣說過：“人性中最可憐的一面就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰”。

可以說，現實生活中，真正快樂的人往往在於一種心境，也是一種實力的表現，一個真正快樂的人，大都擁有這三種實力。

1.懂得珍惜：快樂來自珍惜

王爾德曾說，人生有兩個悲劇，第一是想得到的得不到，第二是想得到的得到了。人總是企盼得到自己沒有得到的東西，而對自己現在所擁有的一切卻不那麼珍惜。

可是事情往往是這樣的，擁有時不珍惜，一旦失去後，就會變得後悔不已，才會倍感曾經那些擁有的東西多麼的珍貴和不可替代。

“我們很少想到我們有什麼，可是總想到我們缺什麼。”有位學者曾用這句話強調人們要珍惜自己擁有的。每個人都擁有讓別人羨慕的地方，也許你自己覺察不到的某些東西，正是別人渴望擁有的，一切擁有都是美好的和令人向往的，每個人都應當珍惜這份擁有。只有珍惜現在擁有的你才能擁有希望，擁有快樂。

對自己的擁有多一分珍惜，感謝上蒼所給予的一切，細細品味其中的滋味，你的幸福感會油然而生，也會更加懂得熱愛生活，享受每一天的清晨與黃昏。

2、懂得心靜下來：體會自己所擁有的

有時我們內心之所以不快樂，往往是因為我們在比較中變得越發浮躁起來。而學會心靜，重新審視自己，你會發現自己並不是一無所有。

每個人都需要明白的是，最珍貴的東西我們都已經擁有。主要是忙碌的生活我們忽略了，你擁有藍天，就該珍惜藍天的廣闊；你擁有大海，就該珍惜大海的深沉；你擁有高山，就該珍惜高山的巍峨；你擁有大地，就該珍惜大地的堅實。珍惜現在的一切，利用現有的一切，你就會體會到可貴的幸福。

但生活也同時告訴我們，有些東西可能失而復得，如金錢、地位等，有些東西一旦失去，便不會再有，如健康、青春、生命。

好景不長在，好花不長開。生命對於每個人來說只有一次，已經逝去的猶如作廢的支票，而得不到的就像期票，所以，現在所擁有的才是你實實在在的財富。

3.懂得找到平常心：珍惜生活中小確幸

你有煩惱嗎？也許你會說：有很多呢。其實，世間本無事，庸人自擾之。快樂的人，往往擁有十足的平常心，平常心表面上看起來是簡單的三個字，但在現實生活中，卻是人人都難以超越的一道坎。

因為很多人並不懂得什麼是真正的平常心，也並不知道如何才能保持一顆平常心。心理學曾發現，任何事情的發生其實都是中立的，這意思是我們所有的事情都是我們內心世界映射。

這也告訴我們，我們從生活中所得到的快樂，並不在於我們在哪兒、我們有什麼，或者我們是什麼人，而只是在於我們的心境如何，與外在的條件沒有任何的關係。

就像殘疾人尼克他沒手沒腳，但是他依然非常快樂，因為他每天都在體驗與創造屬於自己快樂時刻。所以如果我們在生活中擁有一顆平常心，生活中的一切都不會左右我們的情緒。

李嘉誠最大的快樂就是一個人在公園裡轉轉。世界巨富比爾·蓋茨最大的快樂就是和妻子、孩子一起到小餐館吃飯。

這些我們在日常生活中最常見的事情，卻成了他們最大的快樂。所以我們記住，快樂是一種實力，學會做這三件事，珍惜那些我們感動的、難忘的、常有的事情，才是快樂的真諦。

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