血栓懼怕的食物，堅持吃有助降三高，疏通血管，血栓不敢靠近

某都市報訊曾報導，家住漢中街22歲的劉先生因下樓梯的時候不慎摔倒，後導致腳趾骨折，在臥床休息一個月後腿腳處越來越腫且胸痛難耐，到醫院復查竟發現是因雙下肢有嚴重的深靜脈血栓，血栓脫落後掉入劉先生肺部，造成肺部大面積栓塞，醫生解釋，他的這個病屬於血栓的嚴重並發症。

血栓一直被稱為最沉默的“殺手”，據科學統計，99%的血栓出現前無任何征兆，而且它可發生在任何年齡、任何時間段。血栓其實就是一種“血塊”，常出現在血液粘稠、血脂高、發生病變患者的血管中，它就像塞子一樣堵住人體某部位的血管通道，使得該部位發生缺血性壞死。

同時，血栓也能夠脫落隨血液流動，引起諸多並發症，劉先生的案例就是因為久坐久臥造成下肢肌肉收縮、下肢血流減慢而造成下肢深靜脈血栓，爾後血栓脫落進入肺部造成栓塞。

日常生活中，我們該如何進行防治呢?其實，生活中不乏疏通血管，降低三高的食物。

1.玉米，富含不飽和脂肪酸，亞油酸含量超6成，不飽和脂肪酸可幫助人體減少膽固醇與脂肪對血管壁的損害，減少膽固醇沉積，及時清理血液中多余的膽固醇，減少血管動脈硬化的風險。

2.生姜，內含的酚類與酮類具有抗血栓效果，功效類似阿司匹林，是血液清道夫。

3.黑木耳，很多人喜歡吃，因它能補充體內的鐵元素，對貧血的人有幫助，且常吃木耳的人，血管也很干淨，黑木耳有著清除血管壁垃圾的作用，對血栓有較好的防護作用。

4.蘑菇，其熱量不高且含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於降低血液中總膽固醇含量，加快血液循環，減少血栓生成。

5.豆豉，含大量溶解血栓的尿激酶，對改善大腦血流量很有效果，豆豉所含的細菌可產生大量的維生素B與抗生素。專家們推薦老年人多吃豆豉可有效預防腦血栓形成。

但是光靠吃是不行的，除此外，我們還應每天多走路，只有通過運動才能改善血液循環，預防血栓等於挽救生命，尤其對於相對肥胖的人來說，記住生活中多吃健康蔬菜，多運動，一定可以有效預防血栓發生。

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