心理學：為什麼我們會心累不快樂？

什麼是快樂？這個問題就像是哲學裡“人為什麼要活著”的永恆命題一樣，可能永遠找不到答案。不得不承認，在現實生活中，你會發現很少有人發自內心地去感受快樂，很多時候，嘴角的笑容有時僅僅只是為了掩飾自己複雜的內心世界。

而一個人活得累的根源是什麼，其實往往來自這三個原因，這是我們活得不快樂的關鍵。

1.背負了太多

很多現代人過早就發出感嘆：“累”，很多人累的根源，往往是因為我們想得太多，擔心與焦慮的太多。中國人習慣性說人無遠慮必有近憂，當一個人不斷擔憂的時候，其實快樂就已經遠離。

曾經有一個學員跟我講述自己從小就被父母寄予厚望，這或許是他不快樂根源，因為父母的希望與寄託都在他身上，他背負了雙重的壓力，可想而知，他的童年都是在這種過度的期望中成長起來的。

過度的期待往往讓他人不懂得做自己，有時目標達不到，他們會充滿愧疚感，會有一種深深無力與悲痛。但是我們卻忘記了，真正的快樂是先回歸自己內心，而不是為了別人而活著。

我們要想真正快樂，首先要學會是拒絕別人，尤其是拒絕別人加在你身上的期待，這是我們變得快樂的人第一步。快樂的人大都是簡單直接的，就是因為她們會充分尊重自己的感受，會正常的溝通，而不是極力掩飾自己。

2.愛比較

經常有時會聽到學員的抱怨，明明生活在父母的寵愛之中，朋友的關懷之中，老師的幫助之中，還有什麼理由不快樂呢？

其實感覺到累與我們國人愛比較的心理密切相關。大家在一起八卦聊天的時候，你會發現，我們習慣比誰的孩子更有出息，稍微自己孩子落後點就會感覺到落寞。

而有工作的人也會相互比較，誰的工資高，工資低人也會感覺到不舒服。還有的人喜歡比房子，有房子一族的驕傲與沒有房子的低落都息息相關，而有房子的人又和別人比誰家的房子大。可以說，我們累與我們比較心理有密切的關係，越比較越帶來傷害越大，這就是俗話所說，人比人，氣死人。

當我們在比較的時候，我們也就更容易喪失富足的心，我們無法看到自己身上的美好之處，總是盯著自己不如意的地方，這是我們不快樂的根本。

曾經有一個教練跟我說過，每個人從根本上來說，其實都很好，但是因為通過比較卻喪失了自我的獨特。所以我們要想不要累，更重要是放下愛比較心理，而是轉身欣賞自己家人。

3.不懂得活在當下

我們之所以不快樂，第三個終極原因則是不懂得活在當下

。要知道生活是極其美好的，請記住，無論你處於什麼樣的困境裡，對美好生活有多麼渴望，即使你只是一個乞丐，也有權利去追求與享受真正的生活。

因為這是人與生俱來的權利，除了自己，任何人都不能阻止你快樂。對於每個人來說，快樂並非遙不可及。只要你願意活在當下，願意放下擔憂，就能快樂地過好每一天。

不過智者的簡單，不是貧乏或者貧窮，而是達到一種去繁就簡的境界。“放下就是快樂”,只要你心無掛礙，對什麼都看得開、放得下，那麼，快樂的白雲就會飄蕩在你的頭上，快樂的鮮花就會綻放在你的身旁。

所以要想獲得快樂，那就去選擇簡單的生活吧！我們無法改變紛繁的世界，但是我們可以把握自己的心態。做任何事情不要勉強，不必追求極致。

當然，凡事要細心，這是好事，可不要過於小心，要不然就會造成思維局限。把本來簡單的小事複雜化，使自己為瑣事而疲憊。

我們要想真正快樂，你也必須學會做簡單的人，將自己的生活化繁為簡，相信我們一定能夠獲得快樂。因為態度決定了我們的生活，快樂只與簡單的生活同行。

如果我們不能改變生活，那就至少學會改變我們自己對待生活的態度吧。很多時候，我們因為忙所以亂，因為亂所以煩。,而簡單才會讓我們體會生命中的分分秒秒。

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