簡單易做，好吃不上火的涼拌苦瓜，請大家參考

涼拌苦瓜

首先來準備一下做涼拌苦瓜所需的用料：

主料：苦瓜 1根

輔料：大蒜 3瓣鮮醬油 2勺香油 1勺鹽、熟白芝麻適量

接下來是做涼拌苦瓜的具體步驟了，請大家參考：

1、買來新鮮的苦瓜洗凈。

2、苦刮切2段以後在對半切開，用勺子先颳去籽，再把裡面白色的膜全部颳去，清洗乾淨。

3、鍋內燒開水加入少許的食用鹽，把處理好的苦瓜下入焯水至變色後撈出裝碗。

4、碗中倒入鮮醬油、香油和切好的蒜末攪拌均勻後靜置20分鐘。

5、然後把調好的料汁淋在苦瓜上，撒上白芝麻即可食用了。

6、好吃不上火的涼拌苦瓜做好了，請大家參考。

Notice:I have no intention of tort; If there is any doubts of tort, please contact me and I will remove the article immediately

本圖文轉載整理自網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫小編將會在最短時間刪除?

每天更新有趣視頻請按>>http://bit.ly/2mrzqnC

不要忘了分享哦.是我們繼續發有趣視頻最大的動力...

結束啦！歡迎給我們點個贊！（料理食譜分享）

欲知更多美食食譜，歡迎加入我們的大家庭！

欲知更多女人專區資訊，歡迎加入我們的大家庭！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～