孩子便秘怎麼辦？輔食如何調整？來看看我怎麼做

牛油果就是——鱷梨，牛油果富含脂肪，蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等20種以上的營養成分。口感非常潤滑。

牛油果富含脂肪，所以牛油果可以用來代替其它的脂肪來源，用於沙拉、意麵、奶昔等食物製作中，也可以代替黃油，抹到麵包片上給寶寶吃。非常健康適當的油脂也可以通便.

有些人有誤區以為孩子小不能吃油，其實不是的，孩子六個月起就可以給適當的油，如果食物裡含油比較多就不要額外加，比如牛油果本身含有很多油脂，還有芝麻醬核桃醬，都是油脂很高的，那就不要再加油了。

因為剛添加輔食，飲食改變有些也會出現大便不規律的情況，先不要著急，看看寶寶有沒有什麼不適，大便性狀什麼樣，再來做調整。

可能大便都挺好的，孩子也沒什麼哭鬧，那媽媽就別那麼擔心了。天天數著大便過日子那多難過啊哈哈！

六個半月就可以給孩子吃一些稍微粗的泥，不要一直很細膩，所以可以將一些軟的食物用工具手動壓一下，可以鍛煉孩子的吞嚥跟咀嚼能力.

孩子的咀嚼力是靠一點點鍛煉出來的，如果一直吃很細膩的泥糊，那其實對寶寶是不利的。循序漸進，膽大心細，

你只要給孩子機會練習，孩子肯定是不會讓你失望的，其實孩子的學習能力很強，

我們當媽的千萬不要玻璃心，應該相信孩子，他可以做的遠比你想像的要好得多！

其實這個也是需要我們家長像孩子學習的，只要自己想去做認定了的事情，那就勇敢去，尊重自己的感覺。

火龍果牛油果泥

參考月齡

6個月以上

（對以下食材不過敏的寶寶）

食材清單

THE FOODS

牛油果20克

火龍果20克

1

牛油果要等變黑摸起來有點軟才是成熟了，如果開了發現還硬的可以上鍋蒸一下

2

牛油果切片

3

牛油果壓成泥

4

火龍果去皮切片備用

5

可以用壓泥器壓成泥

小小碎碎念

1.火龍果換成其他水果也可以

2.牛油果跟水煮蛋一起混合壓泥也很好吃

3.牛油果現做現吃，不然放久會氧化

參考來源