桂圓紅棗薑湯，暖身體、嫩皮膚，經常喝預防痛經、養氣色！

痛經是大多數未婚女性中的常見癥狀，待年長後特別是婚後生育過後，痛經會自然消失，可不必治療，但有少部分人痛經尤為嚴重，可持續達3天甚至3天以上之久，嚴重影響生活。這些人大多數是體寒的緣故，為防止痛經更應該尤其注意保暖，特別換季之時，乍暖還寒，萬萬不可放鬆警惕。

「天然美容湯」是它，暖身體，嫩皮膚，經常喝預防痛經、養氣色！記得以前痛經的時候，媽媽總是會給我煮一杯紅棗薑湯，溫暖身心，喝完以後感覺整個人都是暖洋洋的，肚子也不痛了！此外，營養師大喬推薦，紅棗薑湯可以促進人體氣血流通，從而達到補中益氣、滋養氣色的功效，愛美的女性朋友可千萬別錯過！

桂圓紅棗薑湯

By soshaw

配料：

桂圓乾 9顆、紅棗干 10顆、甘汁園薑湯 兩包、水 適量

烹飪步驟：

1.紅棗、桂圓加薑湯粉準備好

2.紅棗洗凈，和去殼的桂圓一起放入鍋內

3.加入水，大火燒開，轉小火燉煮

4.煮到湯汁變成褐色，可以聞到桂圓的香味

5.再倒入薑湯粉攪拌均勻即可

6.煮好的薑湯，馬上就可以開喝了

烹飪小貼士：

1、民間習慣食用姜，一年四季皆可食用，寒冬季節，吃薑能夠暖胃暖身;但在夏季亦可常吃，更是有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法，炎夏難免多食生冷之物，對胃腸或多或少有所損害，如在家常湯中加點姜，對胃腸有保護的作用。

2、紅棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善。

參考來源