唱歌也能幫助減肥！　這4大「對身體好處」讓人馬上就想衝去KTV

對台灣人來說，閒暇時到KTV唱歌已經是正常不過的事情了，可是大家又是否知道，其實唱歌對身體有著許多的好處呢？看完以下的解釋之後，不要猶豫了馬上約三五好友一起歡唱吧！

▼唱歌能幫助減肥！

唱歌時會使用到人體內的許多肌肉，因此唱歌也算是一門運動！有專家指出，體重60公斤的人每唱一分鐘的歌可以消耗20卡路裡，如果連續唱兩小時的話可以消耗2400大卡，幾乎等於爬山4小時的運動量！

▼唱歌其實是人體內的按摩！

台灣歌手蘇麗文指出，當歌聲穿透人體的橫膈膜時，促進了體內的循環按摩，是沒有其他運動可以取代的！另外在心靈層面來看，偏低音的歌曲可以安定血壓、節奏中快的歌曲可以令人變得開朗、飆高音則可以消除壓力！

▼唱歌可以提升免疫力！

美國加州大學有一項研究指出，合唱團成員在練習之後，體內的IgA免疫球蛋白含量會增加達150%，在正式演出時更會提高到240%！專家指出這是因為唱歌時人類的壓力得到了釋放，在減壓的過程中就連體內的免疫系統也會變得更好！

▼唱歌能夠增進感情！

有研究指出，人類在唱歌時會釋放一種稱為催產素的荷爾蒙，能夠增進人與人之間的感情。因此當不熟的朋友一起唱完歌之後，感情都會變得更好！

想不到唱歌竟然能夠帶來那麼多的好處，看完上述的介紹之後，這個週末的活動就決定是它了！

來源：網路資料

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