不需降壓藥，中醫師教你簡單降血壓！

高血壓已不只是中老年人病，據台國健署統計，成年人中每4人就有1人得高血壓，而40歲以下高血壓患者，有66％根本不知道自己得病了。西醫通常會用降壓藥來降血壓，那麼中醫有何預防和降血壓的簡單方法，又如何治療高血壓？中西醫治療高血壓，是兩個不同的系統。西醫治療重點在於改善具體的數字，血壓值高，就往下降它，所以西醫的施藥，通常是作用於心髒、血管、水分的壓力或腎臟的壓力上。而中醫的治療重點，在於找到導致高血壓的因素，把病因改善後，讓血壓慢慢回歸到應有的正常狀態。

有一類高血壓很危險

有些病人沒有症狀，但是血壓很高，這種病人反而讓我們醫生緊張。如果你的血壓突然從120上升到180，身體一定會有反應，讓你警覺；但如果你原先的血壓是120，每天慢慢升高1，這樣一路爬上去，當到180的時候，已經是危險血壓了，但你的身體卻依然沒有症狀。這是因為，我們人體對一些不舒服或異常症狀是有耐受能力的，所以對緩慢的改變難以察覺。但當血壓爬升到危險值，如果還沒有趕快就醫，接下來面臨的可能就是血管破裂、腦中風 、腦溢血等問題了。假設腦部的血管能承受的血壓是220，但可能不到220就會破裂，而從180到220，已經沒有多少餘地。同時，因為我們人有七情六慾，更難免有情緒起伏，如果受到什麼刺激、或氣候一個變化，血壓就可能突然沖高，出現中風。因此我們會建議人們平時養成量血壓的習慣，即便是青年人，也最好在每個月自己量2～3次血壓。

預防高血壓的1味茶飲　

預防高血壓的茶飲。（視頻截圖）有些人雖然年輕，但他的家庭飲食習慣，可能會導致將來易得高血壓。我們介紹一味茶飲，用於預防高血壓，補陰退陽。藥材：天麻2錢、鉤藤3錢、石決明5錢、茯神3錢、黃芩2錢、枸杞子3錢、梔子2錢、生地5錢、牛膝3錢、菊花3錢。做法：用2000c.c.的水煮，先開大火煮沸，再轉小火慢熬20～30分鐘。這個茶飲有一點偏苦，可在煮好後加入少量冰糖調味。對於高血壓的高風險族群，建議一周飲用約3次，一次1杯。

降血壓的穴位按摩

耳部穴位按摩

按壓耳部的耳背溝和橋弓穴有助於降血壓。（視頻截圖）耳背溝：耳朵的背後的凹溝。它對應著耳朵前方的前耳背溝。按壓時，用兩根手指包夾前後，在這個區域搓揉，就能幫助降壓。橋弓穴：這其實是頸部的一個穴道區域。在此處有個壓力感受器，大腦會接收到通過此穴區的血壓壓力。當大腦偵測到此處血壓較高時，會啟動降血壓的各種機制。血壓很高的人，可以藉助按壓這個區域，達到降血壓的作用。按摩橋弓穴時，有2點要注意：1. 這個穴區不能雙側同時按，按單側就好。如果同時按，大腦啟動的降壓機制較猛，病人可能會瞬間暈厥。2. 不要施加太大壓力，由上向下輕輕按壓即可。身體穴位按摩 百會穴：位於頭部的正中點。當我們的血壓很高時，有人會感覺此處鼓鼓凸凸的，用手去按揉它，把鼓凸的感覺舒緩下來即可。曲池穴：手肘彎曲時會產生皺褶，皺褶的痕跡最末端就是曲池穴。可以通過拍打的方式來改善高血壓。太沖穴：大腳趾和二腳趾骨向腳背方向交叉點的凹陷處。按摩這個穴位也有助於降血壓。（降血壓穴位按摩 | 來源：談古論今話中醫）

中醫如何治療高血壓？

實證治療剛剛發生高血壓的時候，大部分是偏向熱性的高血壓。熱性，就是指患者有火氣旺盛的現象，而且多數是肝經有熱 。如果肝經的熱沒有控制得宜，它會繼續往下發展。我們一定要追蹤。如果它往心臟發展，我們就要向心臟加強治療，如果它對血管的影響比較大，我們就要針對血管加強治療。龍膽瀉肝湯（加減）「龍膽瀉肝湯」是中醫最典型、最經典的處方之一，但用它來治療高血壓，還必須做一些調整，最終配方為：柴胡、澤瀉、車前子、龍膽草、梔子、黃芩、木通、生地黃、當歸、甘草。調整過的龍膽瀉肝湯，能夠退火氣、利水汽，把肝經的熱帶走；並通暢血流，改善水分代謝。虛證治療 虛證的人，由於心臟無力，身體容易出現疲勞症狀。最典型就是爬樓梯會喘，因為心臟打不出氣。瘀血體質的人，因為血流的帶氧量不夠，舌頭的顏色會和正常的粉紅色不同，會比較暗、偏暗紫色。甚至舌頭上會出現顏色更深的一塊一塊的斑點，叫瘀斑。由於血流不順，四肢也常出現麻鈍感；因為身體缺氧，精神狀況也不好。所以此時要供血壓，也要補虛。「補陽還五湯」就是一個很經典的處方。補陽還五湯（加減）配方：桃仁、當歸尾、地龍、紅花、赤芍藥、川芎、黃耆。除此之外，我們平日裡生活作息要正常；愛喝飲料的人，最好養成喝白開水的習慣；保持情緒要平和；同時，一定要維持運動的習慣，多做一些讓自己發點汗、心跳加快一點的運動。

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