「你玩你的手機，我看我的電視」婚姻有「這5大關鍵」，不如「單身」！

有一種婚姻，我想稱之為垃圾婚姻。這個詞雖然刺眼，但用來形容多數人的婚姻，一點不為過。

所謂垃圾婚姻，完全是為了結婚而結婚。沒有感情基礎，沒有經營意識，結婚之後都受折磨；只有對對方的期待，沒有意識到自己也需要改變。

其實每一段婚姻，都會或多或少出現這種情況，

但垃圾婚姻之所以垃圾，就在於兩個人都不願意努力，讓婚姻一直停留在垃圾狀態。

01、0交流

回了家，你玩你的手機，我看我的電視；你玩遊戲，我追韓劇。即使坐在同一張沙發上，也在完全不同的兩個世界。

「0交流」對於婚姻的殺傷力有多大？

情感作家婷一說：「如果夫妻之間連基本的交流都沒有，那你只是孩子他媽；他只是孩子他爸。你不是他妻子，他也不是你丈夫。」

02、不平等的付出

有讀者給我們留言，婚姻最大的殺手，不是出軌，甚至不是家暴，而是那種差距太大的不平等付出。他爸媽離婚了，離婚的原因就是「不平等付出」。

他媽媽是教師，爸爸是醫生，兩個人都性格開朗，都喜歡音樂和電影，似乎是天作之和，他怎麼也想不到，爸媽會這麼快離婚。那天，媽媽正在廚房做菜，爸爸躺在沙發上玩手機。

後來，爸爸問：「菜做好了嗎？」媽媽回答：「做好一個了。」爸爸隨即翻身起來，跑到餐桌上吃飯。

媽媽做一盤菜，爸爸就吃那一盤。等到媽媽做完菜，從油煙滿面的廚房解下圍裙出來，爸爸吃飽了，留下剩飯殘羹，又回到沙發上睡覺去了。這種狀態持續了一年，

「我能清晰地感受到，媽媽一直在隱忍。」那是一種令人心疼的心寒。一年後，媽媽提出離婚，沒有發火，沒有爭吵，有的只是徹徹底底的絕望。

爸爸一直不清楚離婚的真實原因，媽媽說：「我值得更好的，即使沒有更好的，我一個人，也比現在好。」

婚姻本是兩個人平等的組合，需要共同的付出、妥協、理解和支持。而「不平等付出」狀態持續時，就意味著另一方把婚姻的全部義務和責任，都扔給了你。

是啊，那還不如離了算了，說好的你要為我遮風擋雨，結果你就是我生命中最大的風雨。

03、做別的事情有時間，陪伴總是沒有時間

有這樣一份資料：

72.6%的丈夫每週都會超時加班，60%的丈夫一周和妻子孩子待在一起的娛樂時間，不超過3小時。你知道這意味著什麼？這意味著，你妻子見隔壁老王的時間，比見你的時間，多多了。

或者，你老公見隔壁小李的時間，比看到你的時間，多多了。沒有任何理由和藉口，如果你的愛人一天連陪你吃晚飯的時間都沒有，那就是不重視，不在意。

再懶的人，如果第二天早上7點有面試或者要趕飛機，他一定會把鬧鐘設置在6點，而且連續設置很多個。

因為重視，會想方設法去做到。一天一頓晚飯的陪伴時間都沒有，任何藉口都是不重視這段關係的體現，如此缺乏陪伴的婚姻，一定是垃圾婚姻。

04、注意力稀釋

知乎上有一個問題：「什麼時候，你覺得你的婚姻快走到盡頭了？」有一個回答是這樣的：「半年沒一起好好吃個飯了，週末軟磨硬泡，叫他陪我出去吃飯。

他答應了，找了一家西餐館。點了都是他愛吃的菜。結果沒想到人家一頓飯的時間，接了15個電話，我一句話沒插上。」

另一個回答是這樣的：「每天加班到深夜回家，即使不加班，也會玩到深夜回家。我威脅他，如果再這麼晚回家，我們就離婚。

然後接下來一周，他早早回家。兩個人坐在客廳看電視，人家躺在沙發上玩了幾個晚上王者榮耀。」

情感心理學家道夫爾·傑妮提出「注意力稀釋」，指的是：「你雖然花時間在某個東西上，但你的注意力並不在其上。」

注意力稀釋在婚姻中很可怕，殺傷力不亞於夫妻零交流。想想，你的妻子抱怨你陪伴她的時間太少，於是你每天準時下班。陪她吃飯，陪她看電視。

表面上你人在她身邊，可是你時時刻刻在玩手機，在打電話安排工作。

人在，心不在。這就是注意力稀釋。造成的錯覺就是：好不容易出去看場電影，你卻接了15個電話，

你把這場婚姻當成什麼了？！

05、冷暴力

香港男演員余文樂結婚的時候，所有的人都紛紛祝福。半年後，她妻子就遭到了冷暴力對待。

妻子懷孕，一起去吃飯，余文樂在旁邊一聲不吭地玩手機，沉迷遊戲不能自拔；明明知道妻子懷孕在身，還走在她身邊抽煙，絲毫不顧二手煙對孕婦的影響。

婚姻中有一種行為，看起來無關痛癢，例如明知愛人不喜歡煙味兒，還在家裡抽煙；明知愛人不喜歡滿嘴檳榔味兒，還天天回家嚼檳榔，這就是冷暴力。

暴力的另外一種形式，無須拳打腳踢，也不會帶來肉體疼痛，但能讓你的心靈千瘡百孔。冷暴力的可惡之處就在於，你最親近的人，對待你冷冰冰的，沒有絲毫氣息，婚姻彷彿掉進了冰窟窿。

作家周周說的好：「婚姻是一場以愛情為起點的長跑，這份愛情，能否一直推著你們跑到終點，除了愛情，還要看你們的堅持，還要看你們的節奏。」

京東創始人劉強東說：「世界上，沒有什麼可以不勞而獲，唯一可以不勞而獲的就是貧窮。」任何成功的婚姻，都是努力經營而得。

其實垃圾婚姻狀態，或多或少，會出現在每一個人的婚姻中，但有心人，會努力改善，一定不會讓這種狀態持久；

所以女人，如果您有上述的情況，與其讓自己將就在這狀態中，不如就放彼此自由，更重要的是，不管如何，都要好好愛自己，好嗎？！

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