【韓國真人show】腰圍勁減11cm！韓妹實測小扁豆瘦身法

【韓國真人show】腰圍勁減11cm！韓妹實測小扁豆瘦身法

怎麼努力也仍然不覺有瘦到，身邊的朋友亦看不出你的變化⋯⋯記者經常都遇上這個情況！要成功減肥，與其計劃體重減輕了多少，不如追求實際的體型變化吧！韓國真人Show介紹了小扁豆瘦身法，讓一位95.4KG的女生在50日內勁減12kg，腰圍瘦了11cm，結果超驚人！

小扁豆瘦身法是單一食物的瘦身法，主張不用節食，不靠大量激烈運動，只要食小扁豆就能輕鬆瘦身！不過，單一食物並不等於50日期間都只可以食小扁豆，只要搭配低熱量的食譜，減肥的過程也能享受到進食的樂趣啦！

超強小扁豆瘦身法！蛋白質是牛肉的1.6倍！為什麼只靠小扁豆就能瘦了一個圈？或許香港人未太熟悉小扁豆，其實它在歐洲和美國等國家是很普遍的食材，經過被加入食物中烹煮，一早已被稱為超健康的食品。

小扁豆的營養價值高，含豐富膳食纖維、葉酸、蛋白質等，相比起其他豆類食品的的卡路裡更低，所以說是減肥的一大好物！而小扁豆是所以豆類中膳食纖維含量最高，進食時能促進咀嚼動作和口水分泌，並在腸胃中慢慢地消化，所以能帶來長時間的飽足感！當選擇減肥食物時，留意食物的GI指數也很重要。

GI指數即是「升糖指數」，簡單來說，高血糖指數高的食物會促進脂肪累積，所以減肥時最好選擇GI指數低於60的食物。小扁豆的GI指數只有29，相對其他食物可算是非常低！

因此，多吃小扁豆能預防肥胖，更能對抗各種成人疾病，如糖尿病、高血脂症和高血壓等問題！

韓妹50日腰圍勁減11cm 韓國的搞笑藝人梁海林在真人Show分享了自己的瘦身過程，其後還出了書，向大家分享小扁豆瘦身法的神奇瘦身成果。她審視自己的生常生活，發現自己每次收到別人的禮物，如超甜的Dounut，都會馬上吃掉，還以汽水代水，一日的食量比平常人多。與其捱餓減肥，不如找個更適合自己，能吃飽肚的瘦身方法吧！於是，她就在營養師和專家的幫助下，開展了為期50日的小扁豆瘦身法。

韓妹靠小扁豆瘦身法，50日內腰圍勁減11cm！進行50日的小扁豆瘦身法後，她的肚腩明顯減了不少！減肥前的梁海林，一看就知道是「重量級」，只可以穿外國牌子的衣服，完全穿下下韓妹偏細Size的衣服。經過50日的減肥，她在節目上公開最新腰圍，竟然減了11cm，觀眾都大叫神奇！網上更有說法，指梁海林的小扁豆瘦身法播出後，韓國的小扁豆的營業額比起上年同期增加5100倍，一度賣斷賣！減肥前的她由於過度肥胖，一度要住院治療。減肥後終於穿得下韓妹的衣服！