心理學：生活如此「艱難」，要讓自己「強大」，必須先學會「放下」！

世事複雜，如果沒有一顆強大的內心，我們很容易被生活打敗。

而如果我們練就一顆強大的內心，那麼我們將戰無不勝攻無不克，終究收穫自己幸福。

而心理學發現，其實內心強大也是可以鍛煉出來。當我們經常做這些事的時候，無形中也會強化我們的內心，在時間的鎚煉中最終變得強大起來。

雨果：「世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷」。

在職場上我們總是關注各種硬技能，但有時，除了硬技能之外，軟實力也是職場必備項目。其實每個人來到這個世界，沒有人天生就會內心強大。強大的內心，是在經歷過挫折和苦難，才慢慢磨練出來的。

01、不在意他人對自己的評價，是內心強大的第一步

大多數的人對你「好不好」的標準，不是看你這個人到底怎麼樣，而是取決於你做的事情對他們是否有利。

例如，有位同事請你幫忙，別人會在心裡記住你為對方解決了問題：又或者，小時候你的父母親戚誇獎你聽話，是因為你讓他們放心，做了他們希望你做的事情。如果總是把自己的心情寄託在別人對自己的評價上，那就會受限於人的想法。

內心強大的人，從不接受他人對自己的評價：因為他已經足夠了解自己、知道自己要什麼，目標堅定又能適時的調整，對於自己的夢想和信念能夠目光如炬般的堅持，只有這樣才有可能真正做出成就。

02、世界屬於適應變化的人

有時候看病不一定要找老醫生，有些時候中年醫生會更好，因為他們掌握了新技術，與時代同步連結對於適應能力來看，可以分為三個方面：

●、學習能力●、心理抗壓能力●、社交能力

你在哪方面欠缺，就去針對這方面做調整，提升相關技能，同時在執行的過程中發現問題、解決問題。

世界快速的變化，能否成功適應。在於當你所能承受的痛苦能力愈強，你對個人能力就愈有自信，也就更能做出積極的個人改變。

03、時間與精力有限別浪費在不可控的事情上

抱怨、憂慮、空想都不能解決問題，它們只會浪費你的精力。相反的，如果把精力都投入在你能控制的事情上，當事情超出預期發展時，你也不至於被打的措手不及，例如，好好地把身上的項目完成協助他人。

接受任何「意料之外」的事情，然後盡力影響非控制之外的其他人。

擅長記憶但又能擅長忘記。對於能給自己帶來所有利益的，能夠清楚記住，對於記憶中的垃圾或糟糕的記憶能及時清理。

04、別試圖取悅每個人

你一生中，最多只能經營好150人的關係。也許你的社群朋友不只這些數字，也許你還為同事對你的一句評論緊張無比，或許你放棄了一個安靜的晚上去赴一個無聊的聚會。

然而，讓每個人都滿意，只會耗盡你的精力，讓你忘記最初的目的。做出一些可能會冒犯其他人的決定需要勇氣，但是會活得更有價值，而這就需要有你自己的底線與原則。

明確知道你所重視的價值觀，然後盡全力去捍衛它們。謹慎小心但有能無拘無束。對於自己身上的事物能夠細心謹慎地處理，能區分輕重緩急，不必事事躬親。

05、犯錯不可怕可怕的是掩蓋錯誤

每一個所犯下的錯誤都是你成長的機會。放下所謂的驕傲，謙虛地反思問題出在哪裡，

然後吸取經驗與教訓，避免一次又一次的犯錯。

善於觀察但又能感於犯錯，善於觀察別人犯下的錯誤，並從中吸取教訓，但又不會讓自己犯下錯誤，從而導致不前。

06、與自己競爭

人一生中一定要記住，別人的光芒並不會讓你黯淡失色。只是，忌妒，只會讓人把原本放在努力奮鬥的注意力轉移到其他方面，阻礙你實現目標。當你明確寫下對成功的定義，你就不會忌妒他人取得的成功，而會全心投入於個人目標中。

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