為什麼總是焦慮迷茫？想努力卻不知道做什麼，不妨先從這5點做起

為什麼我們總是焦慮迷茫？

為什麼我們總是迷茫？ 各種具體的、抽象的，外在的、內在的，林林總總，都是我們焦慮和不平和的源頭。《因為痛，所以叫青春》書裡說過一句話：因為看不清，因為對未來的一無所知，所以時時感到迷茫和恐懼。

因為看不到希望，因為沒有方向，更因為，我們想要的太多，擁有的太少，最重要的就是能力欠缺的太多。

如何走出迷茫？

都說，走出迷茫最好的辦法就是先讓自己忙起來，這很簡單，但是怎樣忙、朝著怎樣的目標努力卻是我們首先要思考的問題。

怎麼提高我們的掌控力，如何才能讓自己不迷茫、不焦慮？我的建議是：目標+計劃+反思+心態+堅持，希望對你有所幫助。

1、有可實施的計劃目標

這是最簡單也是最難做到的一點，或許很多人小時候很容易回答自己想要成為什麼樣的人，可是長大之後這個問題變得更難回答了，其實，這需要我們明確的無非兩點:

你需要的是什麼，你向往的是什麼。這兩者的結合就可以稱之為你的目標，在紙上列舉出來，選擇他們的交叉作為人生目標。

目標越具體，越真實，動力也就越大，越容易在達到後有成就感，越容易良性循環，積極的心理暗示就會隨之而來。

如果可以的話，做自己喜歡的事情，並且從中賺到錢。據說，這是最幸福的活法。

制定計劃切忌好高騖遠。一定要對其可行性進行評估。可行性不要求百分之百，因為外在環境的變化可能帶來意料之外的影響，但要確保主體任務能順利完成。

2、有可執行的計劃

把大目標分解成小目標。學會切分任務，先腳踏實地完成小目標。不必給自己太大壓力，及時完成每一個小目標就行。無論工作中還是生活中，不但提高自我約束、嚴格管理的能力。比如沒有多留點時間陪伴家人，由於太忙而疏於鍛煉。要多在工作和生活中找到平衡。不斷提升自我管理能力，讓人生有所成就。

做計劃很難，執行計劃更難，但我們需要沉下心來不斷鞭策自己。很多時候體現出來的是，它們就會累積起來，導致無法收拾的壞局面。最後就會認真地去完成它們。

3、不斷的反思

要不斷反思和回顧才知道自己到底做了什麼，方向是否正確。假設每兩個月就會對所做之事進行回顧，看看自己是否走在正確的方向上。

4、有良好的心態

影響人一生的，不僅僅是外在環境，更重要的是心態。

佛教裡有一句話叫做“心能轉物，即同如來；若被物轉，即是凡夫眾生”。這個物就是指人的精神活動以外的一切現象，眼睛所見的一切形形色色的外部世界，耳朵所聽到的一切聲音，身體所接觸到的一切物質現象等等。

有良好的心態，才有美好的人生。心態是一個人內心的潛在意志、思想、價值觀、意願的外在表現。具有樂觀、積極心態的人，其人生目標必然高遠；有了高遠的目標，必然會為之努力，有努力必有回報。

激情地投入工作，與敷衍地工作，完全不一樣。一個人的心態直接決定了他的行為，決定了他對待工作是盡心盡力還是得過且過，是安於現狀還是不斷進取。積極的心態還能讓人在逆境中坦然面對，堅持不懈，最終獲得成功。

心態決定一個人的成長高度，干任何工作，干任何事情，都是如此。工作充滿熱情，認真、負責，兢兢業業，一絲不苟，會使你不斷進步，成為傑出的人。相反，冷漠、抱怨、浮躁，這山望著那山高，會導致一個人一輩子碌碌無為，一事無成。

5、持續的努力堅持

往往是那些懂得堅持的人。不管做任何事，只要深度去做都能做好。最怕一日曝十日寒，毫無恆心。很多人缺乏毅力，遇到挫折就想換跑道或放棄，浪費了自己的時間精力。

成為更好的自己

我們之所以迷茫是因為明知是腦子餓極了，卻只會拼命喂肚子。

迷茫很多時候就是才華配不上夢想，想要的跟自己所擁有的的不匹配，那你我能做的就是竭盡全力去爭取。

黃桐說，我們或許曾經挫折，曾經迷茫，甚至曾經選擇了用最愚昧的方式逃避人生的課題。盡管過程可能不堪，但是只要我們能從過程中學到經驗、學會療愈自己的方法、得到難能可貴的勇氣，我們就能扭轉乾坤。

誰的青春不迷茫，迷茫不可怕，方向一時找不准也不可怕，可怕的是自己安於現狀的妥協和放棄。讓自己充實起來，在前進中不斷調整方向，在犯錯中不斷成長，在失敗中開始蛻變，這才是我們完善自己的良性循環。

天道酬勤，願你我都可以成為更好的自己。

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