進攻就是最好的防守？別忘了要在進攻中防守啊！

在一場激烈的散打比賽中，往往有這樣的情況發生：明明自己抓住空當攻擊對方，但同時卻也遭受到了對方的攻擊，自己並沒有在比分上佔有任何優勢。

這種情況很常見，其實當你攻擊對手的同時，有可能也是你將要遭受攻擊的開始。因為擊打前雙方互處於有效距離，在你進攻的同時，往往對手也會同時出擊，造成兩人同時擊中對方的情況。

所以在進攻的同時注意防守格外重要。如打右直拳時，下頜兒回收，面部右側靠緊右大臂，左拳護面部左側，左臂護腹肋，此時對方發拳也很難擊中你的有效部位。

其次要注意利用身法保護自己，例如你與對方同時發拳，左前手出擊，出拳同時，你右肩向左側移動，右腳也可以向左後方弧形滑動，上體前伸，右掌護面，這樣可將自己保護起來。

有些運動員只求進攻不顧防守，這是很難取勝的。防守的目的不僅是保護好自己，同時實現更好地攻擊對手。若在進攻時空當暴露的較大，對手往往會吃透自己的進攻特點而攻其空當，導致自己在比賽中處於劣勢。

反之，進攻的同時如能注意到防守，即使進攻失敗，亦不會造成自己的失誤。關於進攻同時防守的方法很多，練習者可在教練的指導下多多練習，必須養成良好的競技習慣，甚至達到條件反射的程度方可。

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